Cinco alimentos ricos en hierro para combatir la fatiga y el cansancio
Un mineral imprescindible para la formación de hemoglobina cuyo déficit y exceso pueden derivar en problemas para la salud, tales como anemia, siderosis y cirrosis hepática
Por qué el calor nos deja sin energía y cómo combatirlo
La bióloga especializada en nutrición y salud integrativa Isabel Raya explica por qué las altas temperaturas no siempre son la causa del agotamiento y cómo pueden sacar a la luz desequilibrios que afectan a la producción de energía del organismo
“Casi todos caemos en las garras de los precocinados”
La Sociedad Estatal de Nutrición Comunitaria (SENC) ha presentado la nueva edición de sus 'Guías Alimentarias para la población', cuyo objetivo es promover un estilo de vida equilibrado y consciente, integrando criterios de salud, dieta mediterránea y sos
La hidratación inteligente: por qué no hay que esperar a tener sed para beber
Saber cuándo, cómo y con qué complementar el consumo de líquidos marca la diferencia entre un organismo que funciona a pleno rendimiento y uno que arrastra cansancio, retención o inflamación
Pan: ¿cuál elegir y cuándo tomarlo?
Acompaña desayunos, comidas y cenas, pero no todas las variedades ofrecen los mismos beneficios. Repasamos diferentes variedades y varias recomendaciones para acertar en la elección
Cómo combatir el cansancio cuando suben las temperaturas
Las altas temperaturas obligan al organismo a realizar mayor esfuerzo para regular la temperatura corporal. Es la razón por la cual sientes más fatiga física durante el verano, y te preguntarás ¿cómo…
Dieta nórdica: la alternativa a la mediterránea que recomienda la OMS
Un modelo nutricional que ayudar a reducir el riesgo de enfermedades no transmisibles, como el cáncer, la diabetes o los problemas cardiovasculares
Qué son los electrolitos en polvo y por qué cada vez más deportistas los toman
El déficit de este mineral se presenta en forma de fatiga, debilidad, dolor de cabeza, confusión, espasmos musculares y ritmo cardíaco irregular, entre otros síntomas
¿Cuál es la sal más saludable?
Un tipo de sal es fundamental para prevenir alteraciones de la glándula tiroides y resulta vital para el desarrollo cerebral en el embarazo y la infancia
Decálogo de la disfagia, la dificultad para tragar
La disfagia orofaríngea es la dificultad para iniciar la deglución y puede tener causas neurológicas, estructurales o funcionales. Los expertos ofrecen diez soluciones para mejorar la nutrición y la calidad de vida de las personas que la padecen
Cómo desengancharse del azúcar, según un nutricionista
Pablo Ojeda enumeró en 'Saber vivir' unas pautas para reconducir nuestra alimentación a largo plaz
Alerta alimentaria por la presencia de almendra y huevo no declarados en un conocido postre de La Lechera
Sanidad pide a los alérgicos que no consuman las "Delicias de galleta María" con caducidad del 30 de junio tras dar el aviso la propia compañía Nestlé