Noticias sobre "Descanso"

Una estrategia en la que el cuerpo sigue en actividad ligera y con la que se consigue una recuperación muscular más rápida que el descanso total

Con la llegada del buen tiempo, terrazas, balcones, jardines y patios se convierten en espacios especialmente apetecibles para desconectar. No hace falta disponer de una gran superficie ni realizar una…

Aurelio Rojas señala que su estrategia consiste en controlar la cantidad de hidratos de carbono

Una costumbre muy interiorizada en buena parte de la sociedad que, con la duración adecuada, aporta grandes beneficios a quienes hacen ejercicio de manera habitual

Una práctica que disminuye la inflamación y aumenta la energía, la concentración y el estado de ánimo, entre otras cuestiones

Dormir bien se ha convertido en una de las claves para mejorar el rendimiento y proteger la salud. El doctor Javier Albares defiende que el sueño debe ocupar el mismo lugar que el ejercicio o la alimentación dentro de nuestros hábitos diarios

Elegir cenas equilibradas facilita unas condiciones más favorables para dormir bien

Los especialistas recuerdan que cada bebé tiene su propio ritmo, pero un descanso suficiente es clave para su crecimiento y desarrollo cerebral

Un ambiente fresco y confortable favorece el descanso, reduce los despertares nocturnos y contribuye a un sueño más reparador

El entorno en el que duermes influye más de lo que parece en la facilidad para conciliar el sueño y descansar mejor

Con el paso del tiempo, los cambios fisiológicos del organismo hacen que el sueño sea más ligero y fragmentado, aunque existen hábitos que pueden ayudar a mejorarlo

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