![La vasca Silvia Soria, fundadora de Universo Poderosas, es mentora vocacional y de negocios. / Cedida La vasca Silvia Soria, fundadora de Universo Poderosas, es mentora vocacional y de negocios.](https://cdn2.ondavasca.com/01f03ee2-25b4-4d4a-bdcb-f8912594e899_16-9-discover_648x405.jpg)
Silvia Soria, mentora vocacional y de emprendimiento que apoya y orienta en los procesos de reinvención profesional
La emprendedora gasteiztarra es la fundadora & CEO de Universo Poderosas (@universopoderosas), una escuela de transformación vocacional y profesional para mujeres
![La doctora Sonia Gárate e Iranzu Calvo, en el estudio de Onda Vasca La doctora Sonia Gárate e Iranzu Calvo, en el estudio de Onda Vasca](https://cdn2.ondavasca.com/imagen-de-whatsapp-2024-07-16-a-las-12.51.39_5397a_648x405.jpg)
Sonia Gárate: "Hay que atreverse a estar bien. Es importante el autocuidado"
Nuestra doctora de cabecera, Sonia Gárate, se ha pasado por Onda Vasca para hablarnos de cómo cuidarnos en verano ante picaduras, enfermedades inesperadas, estrés o ansiedad
![Imagen de familia del elenco principal de la tercera temporada de ‘HIT’ / RTVE Imagen de familia del elenco principal de la tercera temporada de ‘HIT’](https://cdn2.ondavasca.com/dad3231f-5cb1-4044-8149-4256737598bd_16-9-discover_648x405.jpg)
RTVE emite la tercera temporada de ‘HIT’ dos años después de rodarse
La serie protagonizada por Daniel Grao centra sus nuevos episodios en la salud mental
![Diferentes estados de ánimo. Diferentes estados de ánimo.](https://cdn2.ondavasca.com/ce1c07ee-fee0-4479-8009-c239a3ecc869_16-9-discover_648x405.jpg)
‘Ennui’: qué es y cómo afecta a los más jovenes
Abordada en la película ‘Del revés 2’, es un estado emocional por el que todos hemos pasado, aunque afecta de lleno a los más jóvenes
![Los trastornos depresivos pueden adquirir seis formas distintas / EP Los trastornos depresivos pueden adquirir seis formas distintas](https://cdn2.ondavasca.com/edf38969-964a-43e0-850f-27dc79cec7d9_16-9-discover_648x405.jpg)
Los seis tipos de depresión según científicos de Stanford
Los expertos señalan que al haber más de un tipo de depresión, su tratamiento también debe ser diferente
![Reinventarse puede ser un desafío. / D.Z. Reinventarse puede ser un desafío.](https://cdn2.ondavasca.com/9c9af96d-c424-4ed1-b7f5-f414809b17c8_16-9-discover_648x405.jpg)
Frustración profesional: 5 formas de atajarla
El desequilibrio entre la vida personal y laboral y la falta de propósito pueden afectar al bienestar emocional y mental, y desencadenar en una crisis existencial. ¿cómo se puede superar y recuperar la normalidad?
![Un grupo de amigos se divierten al aire libre. Un grupo de amigos se divierten al aire libre.](https://cdn2.ondavasca.com/7fcd22e7-2544-42d8-9b52-de5a9db707ba_16-9-discover_648x405.jpg)
¿El verano y la felicidad van de la mano?
El buen tiempo aumenta nuestra felicidad y hay razones científicas que respaldan esta afirmación
![Pacientes esperan en un área de atención al cliente de un ambulatorio de Osakidetza. / Javier Larrea Pacientes esperan en un área de atención al cliente de un ambulatorio de Osakidetza.](https://cdn2.ondavasca.com/96bd9a5f-ea35-4afc-9cb7-4c6bb5c1b67e_16-9-discover_648x405.jpg)
La espera para una cita con un experto en salud mental puede alargarse hasta tres meses
El Barómetro del CIS revela que el 40% de los pacientes con problemas mentales tiene que esperar entre 1 y tres meses
![Un hombre se coloca el espejo retrovisor en la posición correcta. Un hombre se coloca el espejo retrovisor en la posición correcta.](https://cdn2.ondavasca.com/43b5643b-654d-4998-8ef0-4076c2103ef1_16-9-discover_648x405.jpg)
Qué es el 'síndrome del espejo retrovisor' y por qué nos dificulta seguir adelante
Es un fenómeno que afecta cada vez a más personas y su principal síntoma es la incapacidad para liberarse de experiencias traumáticas o errores del pasado
![Una mujer durmiendo. / EP Una mujer durmiendo.](https://cdn2.ondavasca.com/b8c7f7d6-39fc-43d5-adc9-31670aa1df5f_16-9-discover_648x405.jpg)
Un estudio científico considera que dormir antes de la una de la madrugada mejora la salud mental
Los investigadores de la Universidad de Stanford han concluido que los trasnochadores son diagnosticados con más trastornos mentales que el resto
![Una mujer lee en la playa. Una mujer lee en la playa.](https://cdn2.ondavasca.com/f77e3e55-12ec-4595-b4a1-5d1b317d54d3_16-9-discover_648x405.jpg)
¿Me puedo ir de vacaciones si estoy de baja laboral?
Hacer viaje en situación de incapacidad temporal podría suponer la pérdida de la prestación según las circunstancias
![Una mujer sentada frente a la ventana. / Freepik Una mujer sentada frente a la ventana.](https://cdn2.ondavasca.com/bd342067-123f-4df5-b11c-da1cb0967b39_16-9-discover_648x405.jpg)
La soledad y la falta de apoyo elevan los casos de suicidio entre los mayores de 60 años en Euskadi
Los jóvenes de entre 15 y 29 años y las personas de 40 a 49 años siguen registrando el mayor número de estas muertes por causa no natural. Según ha develado la consejera en funciones de Justicia y Políticas Sociales, Nerea Melgosa, la ideación suicida es