Los trastornos en el sueño, una epidemia global
Una gran parte de la población no duerme como debería, lo que dificulta gozar de una buena salud
Dormir en una cabaña flotante, la última moda para desconectar en plena naturaleza
El sector del turismo no deja de sorprender y para quien busque alojamientos originales integrados en plena naturaleza aquí va una propuesta: una cabaña en mitad de un lago. Está en El Loira Atlántico
¿Por qué sentimos la necesidad de comer chocolate después de la siesta?
La variedad más aconsejable es el chocolate negro ya que, además de ser un delicioso bocado, resulta muy beneficioso para la salud física y mental
Cambio de hora: esta madrugada comienza el horario de verano
Marzo es el mes en el que se incorpora oficialmente el horario de verano
Llega el horario de verano: este es el cambio que debes hacer en los relojes
La medida supone un ahorro de energía pero pero altero los biorritmos de muchas personas
Nueve hábitos que te ayudarán a perder peso por la noche y sin mucho esfuerzo
Dar un paseo después de cenar, vigilar la temperatura de la habitación o dormir a oscuras son algunos aspectos a tener en cuenta si quieres mantener la báscula a raya
Dormir desnudo o con pijama, ¿cuál es la mejor opción?
Acostarse vestido sigue siendo la opción mayoritaria, pero en los últimos años la tendencia a dormir sin ropa parece ir ganando terreno
El 20% de la población duerme con los ojos abiertos, según un experto
Se denomina lagoftalmos a la incapacidad para cerrar los párpados por completo, algo que impide a las personas mantener un buen descanso afectando también a su salud ocular
El efectivo truco para dejar de roncar en solo 5 minutos
Mientras dormimos, los tejidos de la garganta se relajan y el aire de la respiración que pasa por ellos los hace vibrar causando el molesto ruido
Alertan de los trastornos del sueño: insomnio, dormir poco o despertarnos varias veces, principales problemas
Dormir menos de siete horas aumenta la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares, así como el riesgo de sufrir un ictus o infarto. Por otro lado, el consumo continuado de fármacos para el insomnio (benzodiacepinas) conduce al deterioro cognitivo
Dormir en el techo del coche, la última moda en viajes
Proliferan las soluciones para descansar en los techos adaptados de los vehículos
Diez consejos para dormir mejor después de cumplir los 40
El insomnio es un trastorno del sueño que empeora con la edad y puede causar estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares