Noticias sobre "Dormir"

Elegir bien el edredón, combinar los tejidos adecuados y adaptar la ropa de cama a la temperatura del dormitorio ayuda a dormir cómodamente cuando bajan las temperaturas

Dormir del tirón puede convertirse en un desafío durante esta etapa, en la que los sofocos, los sudores nocturnos y las preocupaciones pueden interrumpir el descanso y dificultar que vuelvas a conciliar el sueño

Esta infusión puede contribuir a lograr un descanso de calidad

El sueño del bebé cambia a medida que madura y puede atravesar etapas en las que los despertares nocturnos se multiplican

El insomnio es un problema que, literalmente, nos quita el sueño. cada vez es más frecuente, y puede estar relacionado con el estrés, la ansiedad o el miedo a no dormir. El especialista Rafael Santandreu aborda sus causas

Algunas especies aportan un toque natural al dormitorio y pueden contribuir a crear un ambiente más agradable y relajante antes de dormir

Este sonido constante puede ayudar a algunos pequeños a conciliar el sueño, pero es importante controlar el volumen, la distancia y el tiempo de exposición

Aurelio Rojas señala que su estrategia consiste en controlar la cantidad de hidratos de carbono

El sueño tiende a volverse más superficial con los años, con más despertares durante la noche, aunque los expertos insisten en que el insomnio persistente no es algo que deba normalizarse

Mantener una rutina de actividad física y tener un descanso suficiente son dos medidas esenciales dentro de un estilo de vida saludable

Elegir cenas equilibradas facilita unas condiciones más favorables para dormir bien

Unas contracciones musculares involuntarias y dolorosas que, generalmente, se deben a una fatiga muscular o a problemas leves en los nervios