Noticias sobre "Dormir"

Aurelio Rojas señala que su estrategia consiste en controlar la cantidad de hidratos de carbono

El sueño tiende a volverse más superficial con los años, con más despertares durante la noche, aunque los expertos insisten en que el insomnio persistente no es algo que deba normalizarse

Mantener una rutina de actividad física y tener un descanso suficiente son dos medidas esenciales dentro de un estilo de vida saludable

Elegir cenas equilibradas facilita unas condiciones más favorables para dormir bien

Unas contracciones musculares involuntarias y dolorosas que, generalmente, se deben a una fatiga muscular o a problemas leves en los nervios

No todas las especies se adaptan igual a esta estancia: la humedad, el riego, las alergias o la presencia de niños y mascotas son factores que conviene valorar antes de elegirlas

La humedad prolongada durante la noche puede pasar factura al cabello y al cuero cabelludo, especialmente si este hábito se repite con frecuencia

Una cena adecuada ayuda a que dormir con altas temperaturas sea un poco más fácil

Los especialistas recuerdan que cada bebé tiene su propio ritmo, pero un descanso suficiente es clave para su crecimiento y desarrollo cerebral

Un ambiente fresco y confortable favorece el descanso, reduce los despertares nocturnos y contribuye a un sueño más reparador

El entorno en el que duermes influye más de lo que parece en la facilidad para conciliar el sueño y descansar mejor

Este experto se pronuncia sobre cuáles son las consecuencias de cambiar las rutinas de sueño y cómo pueden influir en la salud personal