Artrosis y ejercicio físico, cuando la movilidad se convierte en el mejor aliado
Se trata de "la enfermedad degenerativa articular más frecuente, caracterizada por la destrucción del cartílago hialino que recubre las superficies óseas"
El antiguo ambulatorio de Aretxabaleta abrirá sus puertas al ejercicio físico y al encuentro entre personas mayores
El Ayuntamiento acondiciona el local de Errekabarren para ofrecer orientación sobre actividad física, crear un espacio de reunión para las personas jubiladas y dar cabida a la programación de Basotxo
Asma y ejercicio: deportes recomendados y claves para entrenar de forma segura
Según diferentes estudios, la prevalencia del asma inducido por el ejercicio físico se sitúa entre el 9 y el 12%
La Cápsula de Gorka Caseras: el gimnasio que sale a la calle
El entrenador vitoriano Gorka Caseras convierte las calles en un gimnasio para acercar el ejercicio físico a todo el mundo y derribar los prejuicios que aún rodean al entrenamiento
Gimnasia cerebral: ejercicios y pasatiempos para mantener la memoria activa
Los juegos de palabras, los retos de observación y las actividades cotidianas ayudan a estimular la atención, el razonamiento y otras capacidades cognitivas a cualquier edad
Sobrecarga muscular: cómo aliviar el dolor y evitar lesiones más graves
Un tipo de molestia que se presenta en forma de sensación de pesadez y rigidez, disminución del rendimiento, sensación dolorosa al estirar, sensibilidad y dolor al tacto, entre otros
Cómo preparar tu primera media maratón: las claves para superarla con éxito
Establecer una buena planificación y marcar objetivos es esencial para preparar cualquier reto deportivo
Ventana anabólica: cuándo y qué comer después de entrenar
La alimentación es, junto con el descanso, la piedra angular sobre la que se construye un rendimiento deportivo óptimo y saludable
Cinco horas en posición de plancha con 61 años: el increíble récord que da la vuelta al mundo
Con más de 60.000 visitas, el perfil @ceciarmy ha compartido esta inédita marca de la atleta DonnaJean Wilde
Frecuencia cardíaca en deportistas: así se debe calcular para mejorar el rendimiento
Al hacer ejercicio, el corazón bombea más sangre, mejorando la circulación, la oxigenación de los tejido, el flujo sanguíneo y ayudando a reducir la presión arterial y a disminuir la frecuencia cardíaca en reposo
El hábito diario que ayuda a las personas mayores a conservar la vitalidad
Mantenerse en movimiento puede contribuir al bienestar físico y cognitivo y ayudar a conservar la autonomía con el paso de los años
El ejercicio físico también protege la vista
La práctica de actividad física moderada se ha asocia a un 25% menos de probabilidad de desarrollar glaucoma y con un menor riesgo de degeneración macular asociada a la edad