
Grelina, así actúa la hormona que no te deja adelgazar
Controlar la grelina es fundamental para poder bajar de peso y no recuperarlo después. A continuación, te comentamos cómo conseguirlo con algunos consejos

Este es el mejor ejercicio físico que debes hacer si sufres alguna enfermedad reumática
La actividad física más fácil de practicar para la mayor parte de las personas es caminar, sobre todo, en adultos con algún tipo de enfermedad crónica. La cifra ideal es de unos 10.000 pasos en los menores de 60 años y 8.000 pasos en mayores de 60 años

Diez beneficios de usar bastones de trekking para caminar por el campo
Estos palos son muy útiles para mejorar el rendimiento de las caminatas y para prevenir lesiones, entre otras muchas cosas

Ni las nueve de la mañana ni las ocho de la tarde: ¿cuál es la mejor hora para hacer ejercicio?
El momento del día no solo impacta el rendimiento durante la actividad, sino que también puede influir en los resultados alcanzados

Este es el momento del día en el que se quema más grasa haciendo ejercicio
Según un estudio, la hora a la que nos ejercitamos va a influir en la acumulación de grasa y en el metabolismo energético

¿Por qué la columna vertebral está más débil en invierno?
En los meses de más frío muchas personas experimentan un aumento en los dolores de espalda, especialmente en la zona lumbar. Los expertos recomiendan hábitos saludables y medidas preventivas

Navarra abre las puertas al CrossFit este fin de semana con el Pamplona Arena Games
Se espera que el pabellón Anaitasuna y los fosos de la Ciudadela reciban a 5.000 asistentes

El 'método 30-30-30', una buena opción para perder peso de forma rápida y saludable
Si quieres adelgazar, puedes probar esta técnica poco exigente y fácil de aplicar que no te llevará más de una hora y media diaria

Adiós a caminar 10.000 pasos al día: esto es lo que debes hacer según una cardióloga
Una especialista ha publicado un contenido que acumula más de 920.000 reproducciones y más de 19.300 me gustas en TikTok, en el que explica qué hacer

Adiós a la cinta de correr y la bici estática: la solución de Lidl para hacer ejercicio en casa y quemar los excesos navideños
Una excelente herramienta para aquellos que desean iniciar el año con un enfoque en su salud y bienestar

La recomendación de los expertos para perder peso mientras caminas
Con el enfoque correcto y un poco de determinación, la caminata puede convertirse en una herramienta poderosa en la búsqueda de una vida más saludable y en forma

Los cinco errores más comunes al hacer ejercicio que te impiden alcanzar tus objetivos
Lograr tus metas de ejercicio no se trata solo de la cantidad de esfuerzo que pongas, sino de la forma en que estructures tus entrenamientos, cuides tu cuerpo y escuches sus necesidades