¿Cuidas bien tu piel? Es una pregunta que en un día como hoy dedicado a la salud de la piel deberíamos hacernos. Puede que la respuesta no coincida con lo que pensamos. Así que hemos acudido a la jefa del servicio de Dermatología de Osakidetza en la OSI Bilbao Basurto, Rosa Izu, que destaca que, aunque los hábitos de cuidado han mejorado en la población, existe una tendencia actual hacia rutinas excesivamente complejas impulsadas por figuras de internet sin formación médica.

Según la especialista, muchos de los pasos que se popularizan en plataformas digitales no aportan valor real y pueden ser innecesarios. Izu defiende un enfoque minimalista y profesional, afirmando que "el skin care tiene que ser mucho más básico y yo diría que dirigido por un dermatólogo". Para una rutina efectiva, la doctora asegura que "con tres productos nos valdría porque no los 15 que nos quieren vender".

Productos que necesitamos

¿Cuáles son esos productos? Lo primero un limpiador adecuado, en segundo lugar un protector solar que funcione también como hidratante y en tercer lugar un producto específico según las necesidades de cada piel, ya sea para tratar el acné, la rosácea o las manchas.

El uso correcto del protector solar se señala como el factor más crítico para prevenir daños, desmintiendo errores comunes sobre su aplicación. Izu aclara que el número del factor de protección (FPS) no indica minutos de duración, sino que es un multiplicador del tiempo que tarda la piel en quemarse según su fototipo. Asimismo, advierte que el sol afecta incluso en días nublados y fuera de entornos de playa, y señala que las pantallas de dispositivos electrónicos también tienen efectos biológicos, pues aunque no son cancerígenas, contribuyen al envejecimiento y la oxidación cutánea. En cuanto a la aplicación, recomienda que "lo ideal que si usas un filtro químico te lo des en casa", ya que estos productos requieren entre 10 y 15 minutos para reaccionar con las células y ser efectivos antes de la exposición directa.

La salud de la piel también se presenta como un reflejo de los hábitos de vida generales, donde la alimentación, el estrés y el consumo de tabaco juegan un papel determinante. La doctora hace especial hincapié en la detección precoz de patologías graves como el melanoma, aclarando que, de forma contraria a la creencia popular, "el 70% de los melanomas surgen de la nada" y no necesariamente sobre lunares ya existentes. Por ello, insta a realizar autoexploraciones periódicas, prestando especial atención a zonas de difícil visibilidad como la espalda o el cuero cabelludo.