Alcanzar la estabilidad profesional o familiar no siempre se traduce en una satisfacción plena y esto, muchas veces, desencadena una incomodidad o un vacío interior difícil de gestionar. La mentora de transformación personal y profesional Miryam Soto señala en Las Mañanas de Onda Vasca que este momento no debe interpretarse como una crisis, sino como una oportunidad para iniciar un proceso evolutivo profundo. "hay una esperanza de vida mejor más allá de esa crisis", asegura.

Soto explica que este sentimiento suele silenciarse por temor al juicio ajeno o por las expectativas sociales y familiares acumuladas. "Recuperar tu vida, a ti misma y tu propósito implica aceptar que no eres perfecta", afirma la autora. Así, aboga por romper con el perfeccionismo para reconectar con la propia verdad.

Uno de los principales obstáculos para lograr el bienestar cotidiano reside en lo que la especialista denomina "fugas emocionales de eficiencia". Miryam Soto expone que, la mayor parte del tiempo que se pierde no se debe únicamente a factores externos como los dispositivos móviles, sino a distracciones internas como la crítica permanente, el rencor o la tristeza. Para dar respuesta a esta cuestión, propone desglosar las metas en microacciones muy sencillas que eliminen la pereza mental en el día a día. "Tendemos a minusvalorar la pequeña acción y a magnificar las grandes transformaciones", subraya. Puedes escuchar la entrevista completa en este podcast.