Volvemos a nuestra consulta médica semanal con Asuncion Klinika de la mano de la médico general Lucía Nieto para analizar la realidad del síndrome o estrés postvacacional. 

La doctora señala que el malestar tras las vacaciones no está identificado ni reconocido en términos de rigor científico como una enfermedad, sino como un proceso de adaptación normal del cuerpo a la rutina. Aunque durante estos días es común experimentar cansancio, falta de motivación o irritabilidad, la especialista advierte sobre el peligro de banalizar términos médicos como la depresión para calificar emociones negativas que son naturales de manejar.

Se trata de un período adaptativo que suele durar unas dos semanas; si las molestias persisten más allá de ese plazo o se repiten tras cada fin de semana, Nieto aconseja realizar una reflexión honesta sobre la motivación hacia el propio trabajo o buscar ayuda profesional ante un posible cuadro de ansiedad.

Para amortiguar sus efectos, recomienda no romper de forma drástica con los hábitos saludables durante el descanso, iniciar la rutina con nuevos retos estimulantes y asumir el regreso con una actitud positiva.