Ya sea porque se acerca el verano, por los excesos con las comidas estas vacaciones de Semana Santa o porque, simplemente, queremos vernos mejor, es probable que nos estemos planteando empezar a hacer ejercicio. Pero, si nunca lo hemos hecho, es probable que no sepamos por dónde empezar. Y, en caso de que ya nos hayamos comenzado a ejercitar, puede que no estemos consiguiendo los resultados deseados. La cuestión no es tanto que le dediquemos mucho tiempo como que, mientras lo practicamos, lo hagamos bien, y ahí es donde falla la mayoría. Fue también el caso de Aitor Zabaleta-Korta, doctor en Ciencias del Deporte, que en Onda Vasca con Txema Gutiérrez nos ha dado unas claves detalladas de cómo ejercitarnos y cómo combinar un ejercicio óptimo con una buena alimentación para conseguir mejores resultados.