Entrenar con música puede aumentar la resistencia en casi un 20%, sin que el ejercicio resulte más intenso
Una nueva investigación de la Universidad de Jyväskylä (Finlandia) destaca los beneficios prácticos de estos hallazgos
Qué comer tras hacer deporte para una buena recuperación
Tras el esfuerzo físico, el organismo necesita reponer energía, reparar tejidos y recuperar el equilibrio interno. Te explicamos qué alimentos favorecen la recuperación muscular y reducen la fatiga
El Athletic provoca las sonrisas de los mayores en Lezama
Varios usuarios de la Residencia Bouco han podido disfrutar de cerca de la sesión de entrenamiento rojiblanca
Saúl Ñíguez desvela que su hijo de dos años está ingresado en la UCI
El excentrocampista, entre otros, del Atlético de Madrid, ha regresado a los terrenos de juego tras una larga lesión
Patxi Usobiaga, el primer escalador vasco en ganar la Copa del Mundo
Nacido en Eibar en 1980, a los 14 años ya competía a nivel estatal e internacional, consolidando su figura como un referente de este deporte por su esfuerzo y resiliencia
Ernesto Valverde, con 25 jugadores disponibles, deberá descartar a 2 futbolistas para el Villarreal
El Athletic ha recuperado a Andoni Gorosabel y solo tiene la baja de Prados para medirse al Villarreal
Errenteria construirá una pista de calistenia en Fanderia
Los trabajos arrancarán el 13 de abril y está previsto que terminen para el verano
El Athletic recupera por fin a Aitor Paredes
El central de Arrigorriaga ha vuelto un mes después de lesionarse ante la Real Sociedad
Yuri Berchiche y Daniel Vivian vuelven al grupo mientras Iñaki Williams estará disponible ante el Getafe
Nico Williams sigue sin acudir a Lezama mientras que Nico Serrano y Beñat Prados han gestionado cargas
Qué hacer antes, durante y después de una carrera
Descanso, alimentación e hidratación adecuadas antes y después del esfuerzo marcan la diferencia en tu rendimiento y bienestar
Ernesto Valverde no continuará en el Athletic
El técnico rojiblanco pondrá fin a su tercera etapa al frente del Athletic cuando termine la presente temporada
Azken Portu gana espacio y ofrece matrícula gratuita
El polideportivo de Irun amplía en 170 metros cuadrados su sala fitness e incorpora nuevo equipamiento de fuerza