Con motivo de la charla "Vida activa y envejecimiento saludable", la doctora Mariale García de Asuncion Klinika  explica que el movimiento actúa como un estímulo para que el organismo fortalezca músculos y huesos, mientras que el sedentarismo favorece la aparición de problemas como la sarcopenia, la osteoporosis y un mayor riesgo de caídas. La especialista insiste en que nunca es tarde para empezar a hacer ejercicio y anima a incorporar hábitos sencillos como caminar, bailar o realizar pequeños ejercicios de fuerza y equilibrio adaptados a las capacidades de cada persona.

Además, García destaca que mantenerse activo no solo mejora la fuerza física, sino también el equilibrio, la autonomía y el bienestar general. Durante la charla ofrece recomendaciones prácticas para que cualquier persona pueda comenzar a moverse de forma segura desde casa y recuerda que incluso los pacientes hospitalizados o de edad muy avanzada obtienen una mejor recuperación cuando realizan actividad física de manera regular.