Hernani volverá a poner la actividad física en el centro de la agenda municipal con la segunda edición de Hekin Egunak, un ciclo que se desarrollará del 24 de septiembre al 28 de noviembre con propuestas dirigidas a diferentes edades y realidades. El programa busca acercar el ejercicio a la ciudadanía y reivindicarlo no solo como una herramienta para cuidar la salud, sino también como una vía para fomentar las relaciones sociales, la autonomía y la vida comunitaria.
El concejal de Deportes, Axier Mingo, ha explicado que la programación pretende ofrecer alternativas adaptadas a distintas situaciones y necesidades. La segunda edición se estructura en torno a cuatro ámbitos: el bienestar de las mujeres, la socialización de las personas mayores, la práctica saludable del deporte federado y el ocio activo infantil y juvenil.
Las mujeres tendrán un espacio específico dentro del programa, con actividades destinadas a fomentar la práctica física, visibilizar diferentes etapas vitales y favorecer el empoderamiento.
La primera propuesta llegará este jueves, 24 de septiembre, con la sesión Cuando arrancamos..., que conducirá Igone Mariezkurrena a las 18:30 en Kulturarteko Plaza Feminista. El encuentro estará dedicado a reflexionar y compartir experiencias sobre las situaciones, dudas, limitaciones y oportunidades que afrontan las mujeres a la hora de viajar.
Hekin también abordará la perimenopausia y la menopausia desde una perspectiva integral. El programa contempla cuatro sesiones de hora y media, en euskera y con inscripción previa, destinadas a ofrecer información y herramientas para vivir estas etapas desde el conocimiento, la conciencia y el cuidado de la salud.
Ttapa-Ttapa y fútbol a pie para mayores
El segundo eje estará centrado en combinar actividad física y relaciones sociales entre las personas mayores. El 1 de octubre comenzará un nuevo curso de Ttapa-Ttapa, una iniciativa dirigida a mayores de 60 años que plantea el ejercicio de una manera amena y comunitaria. Las sesiones se celebrarán los miércoles en Atsegindegi.
La principal novedad será la llegada del walking football a Hernani. El Ayuntamiento, Hernani CDH y Real Sociedad Fundazioa colaborarán para poner en marcha esta modalidad adaptada a mayores de 55 años. Se trata de una variante del fútbol en la que se juega andando, se evita el contacto físico y no está permitido levantar el balón por encima del pecho.
Habrá cuatro sesiones de puertas abiertas en Zubipe, a partir del 24 de septiembre, con la participación de personal técnico de Real Sociedad Fundazioa. Además, el 15 de octubre se celebrará un encuentro entre Hernani CDH y Real Sociedad para conmemorar la incorporación del club local a esta iniciativa.
Prevención de lesiones y ocio activo
El tercer eje abordará la práctica saludable del deporte federado, con especial atención a la prevención de lesiones. Aunque la actividad deportiva aporta beneficios para la salud, una práctica adecuada resulta fundamental para evitar problemas físicos y mantener el ejercicio a largo plazo. Por ello, en noviembre se organizará un taller de dos sesiones sobre prevención de lesiones deportivas, en euskera y con inscripción previa.
La programación se completa con propuestas dirigidas a niños y jóvenes. Durante estos meses se desarrollarán varias sesiones de ludoteca acuática en la piscina del polideportivo, dirigidas a menores a partir de 10 años que sepan nadar. A través de juegos, retos y dinámicas guiadas, la piscina se convertirá en un espacio para practicar actividad física, jugar y relacionarse con otros jóvenes.
Por lo tanto, la programación arrancará el 24 de septiembre con una jornada de puertas abiertas de walking football a las 10.30 horas en Zubipe y la sesión Cuando arrancamos... por la tarde. El día 26 tendrá lugar la primera ludoteca acuática.
En octubre continuarán las sesiones de walking football los días 1, 8 y 15, Ttapa-Ttapa los días 7, 14 y 21 y la ludoteca acuática el día 17. En noviembre se desarrollarán las sesiones de Ttapa-Ttapa y de perimenopausia y menopausia, además del taller de prevención de lesiones los días 21 y 28 y una última sesión de ludoteca acuática el día 28.
Con esta segunda edición, Hekin Egunak busca ampliar el acceso a la actividad física y ofrecer propuestas que combinen ejercicio, salud y relaciones sociales, adaptándose a diferentes etapas y necesidades de la población.