Cómo funcionan la autoestima y el autorespeto, la importancia del autocuidado y de la autoprotección para defendernos emocionalmente... son aprendizajes que propone el psicólogo Tomás Navarro en su nuevo libro "Tus Líneas Rojas".
Se trata de un libro que ofrece herramientas de autodefensa emocional, con ejemplos de la vida cotidiana en los que nos veremos reflejados.
Hay que aprender a decir que no, a priorizarse, y a alejar de nosotros a esas personas que nos afectan negativamente. Para ello, el doctor Navarro nos presenta el método PAL. Nos lo ha explicado en el magazine de Imanol Arruti.
Aprendiendo a poner nuestras líneas rojas
El psicólogo Tomás Navarro nos habla del autorespeto y autocuidado para defendernos
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