Más del 50% de los adolescentes acuden a clase habiendo dormido menos de 8 horas. Una realidad que no solo afecta a la parte física, con el cansancio que conlleva, sino que tiene también efectos directos en la gestión afectiva y emocional de estos estudiantes.

Por eso, con el objetivo de concienciar sobre lo importante que es llevar una rutina de sueño saludable, esta mañana, el Palacio de Congresos Europa de Vitoria-Gasteiz ha acogido la jornada "Sueño y aprendizaje: por unos horarios escolares saludables" organizada por la plataforma Alianza por el Sueño. Una sesión en la que también han compartido el "Decálogo de propuestas para unos horarios escolares saludables".

De los hábito de sueño y las soluciones para dormir las horas necesarias hemos hablado con el neumólogo y coordinador del grupo Alianza por el Sueño, Carlos Egea.