En una sociedad frenética que se rige por la inmediatez, a veces cuesta encontrar un momento para parar, conectar con nosotros mismos y pensar qué necesitamos. El autocuidado es una cuestión a la que parece que no solemos dedicar el tiempo suficiente, siempre pendientes de cuidar a otros o por miedo a caer en el egoísmo. Pero lo cierto es que es necesario que prestemos la suficiente atención a las señales que nos manda nuestro cuerpo. Al fin y al cabo, somos nosotros quienes primero tenemos que cuidar de nosotros mismos. 

El autocuidado ha sido el asunto que ha centrado esta entrega de nuestros 'Asuntos Internos' con el centro de psicoterapia Erain, especializado en terapia Gestalt. Iñaki García Maza, psicólogo del centro, nos ha explicado que es importante apostar por el cuidado mutuo, por redes familiares en las que sostenernos. Debemos tener en cuenta, asimismo, que puede que algo que habíamos planificado no sea lo que necesitamos en el momento. El arrepentimiento y la comparación con otros son dos factores de sufrimiento y ninguno de los dos tiene salida.