Mantener una rutina deportiva no siempre es fácil. El trabajo, los horarios, los desplazamientos o, simplemente, no disponer de tiempo o dinero para ir al gimnasio pueden convertirse en obstáculos a la hora de hacer ejercicio.
Sin embargo, entrenar no implica necesariamente disponer de una sala llena de máquinas. Con algo de espacio en casa y material básico es posible realizar diferentes ejercicios de fuerza y acondicionamiento físico.
En este sentido, Lidl cuenta entre su catálogo de deporte con una propuesta pensada precisamente para quienes quieren montar un pequeño espacio de entrenamiento en casa. Se trata de un set 3 en 1 que, por 9,99 euros, combina una tabla de flexiones, un par de mancuernas y una kettlebell.
La tabla de flexiones incorpora 12 posiciones diferentes para colocar las asas, permitiendo variar el trabajo sobre grupos musculares como el pecho, los hombros, los tríceps y el tronco. Además, es plegable, por lo que puede guardarse ocupando poco espacio una vez terminado el entrenamiento. Su peso máximo de usuario indicado es de 100 kilos.
El conjunto incluye también dos mancuernas de 2 kilos cada una, con forma hexagonal para evitar que rueden por el suelo. Su reducido peso puede resultar práctico para ejercicios de brazos y hombros, circuitos de entrenamiento o para quienes están comenzando a trabajar con cargas.
La tercera pieza es una kettlebell de 10 kilos, equipada con un asa ancha y una base plana con elementos de goma. Con ella se pueden realizar ejercicios funcionales como balanceos y otros movimientos destinados a trabajar diferentes zonas del cuerpo. Lidl recomienda prestar atención a la técnica y comenzar progresivamente para utilizar el material de forma segura.
Set 3 en 1 de Crivit