Qué comer antes de una caminata larga o excursión veraniega
La estrategia nutricional para asegurar tu energía, evitar la fatiga y proteger tu digestión en la montaña puede ser diferencial a la hora de pasar largas jornadas al sol haciendo deporte
Dieta keto: qué es, cómo funciona y por qué no es para todos
También conocida como cetogénica, este tipo de alimentación apuesta por el consumo de grasas saludables y proteínas, mientras que disminuye los carbohidratos, lo que favorece que el cuerpo queme grasa