Dice Luis de la Herrán que "no sé si el 2023 es el año de la salud mental, pero sí que observamos que hay mucha más naturalidad cuando hablamos de ello", cuando decimos "estoy ansioso, estoy más triste o me permito tener momentos de bajón..." o incluso cuando "tengo una situación conflictiva con determinadas personas y lo puedo hablar más o menos tranquilamente". Por eso, asegura Luis de la Herrán, "es importante hablar de nuestras emociones".

Para el 2024, al mediador del Centro Delta Psicología le viene a la cabeza la palabra 'fuerte' en forma de acrónimo: F de flexible -hay que saber tener flexibilidad en nuestros propósitos de año nuevo, con planes A, B y C-, U de útil -para que tengas la sensación de que te mueve de tus posiciones-, E de enriquecedor -ese propósito "tiene que acercarte a personas que te aportan y alejarte de personas que no te aportan"-, R de realista -tiene que ser fácil y poder comprobarse si lo has cumplido o no-, T de tema físico -como hacer algo de deporte, comer más sano, etc...- y la última E de emocionante -porque nos tiene que aportar algo, crear una motivación-.