En el mundo actual, donde el sedentarismo y la vida acelerada son cada vez más comunes, el ejercicio físico se ha convertido en una herramienta fundamental para mantener una buena salud y bienestar. La práctica regular de actividad física no solo nos ayuda a mejorar nuestro estado físico, sino que también tiene un impacto positivo en nuestra salud mental, emocional y social.

Unitxer Zenon, Educador Físico Deportivo Licenciado en ciencias de la actividad física y el deporte y Profesor de educación física con más de veinticinco años de experiencia. Nuestro invitado es un experto en el ámbito del ejercicio físico y el deporte y nos proporciona información valiosa sobre cómo entrenar de manera segura y efectiva, adaptando el entrenamiento a nuestras necesidades y objetivos específicos además de sobre la importancia de un entrenamiento adecuado para obtener los mejores resultados, tanto para fortalecer la musculatura como para bajar de peso.