El ritmo de vida actual genera altos niveles de estrés y ansiedad debido a las prisas cotidianas. En este escenario acelerado, el yoga se consolida como una herramienta accesible para mitigar la fatiga mental y mejorar la salud física mediante el control de la respiración. La conmemoración de su Día Mundial promueve la adopción de estos hábitos saludables como un método eficaz para disminuir las revoluciones y alcanzar el bienestar integral en la sociedad contemporánea.

Con este motivo, Olatz Crespo, profesora de Yoga, ha desmontado en Onda Vasca los mitos sobre la flexibilidad, ha analizado las diferentes técnicas de relajación física y ha destacado la importancia de escuchar al cuerpo para gestionar las tensiones diarias. Sus pautas demuestran que esta disciplina milenaria aporta un bienestar real aplicable a cualquier rutina.