La menopausia marca una etapa de transición biológica caracterizada por fluctuaciones hormonales que afectan al organismo de manera integral. Más allá de los síntomas fisiológicos habituales, el descenso de estrógenos incide en aspectos como la salud de la piel, el metabolismo, el estado de ánimo o la propia vivencia de la sexualidad, por lo que adoptar un estilo de vida adaptado resulta esencial para mantener la calidad de vida.

Coincidiendo con el Día Mundial de la Menopausia, la instructora de yoga Olatz Crespo, la nutricionista Esti Olabarri, la farmacéutica Amaia Frade y la sexóloga Estela Buendía han abordado los principales retos de este proceso desde el bienestar y el día a día. Analizando el cuidado corporal desde una perspectiva multidisplinar y lejos del ámbito puramente médico, las especialistas han coincidido en la necesidad de adaptar la alimentación, cuidar la piel, mantener la movilidad y vivir la intimidad con plenitud y sin tabúes.