La salud del corazón está rodeada de mitos que pueden llevar a restar importancia a algunos factores de riesgo.
El cardiólogo Diego Araiza recuerda, en su último de Instagram, que algunas creencias no se corresponden con la evidencia científica y destaca cinco mitos que conviene conocer para cuidar el corazón.
Según señala el especialista, "hay muchos mitos alrededor de lo que hacemos, algunos difíciles de creer".
Estar delgado no significa tener colesterol bajo
Uno de los principales errores es pensar que el peso corporal determina los niveles de colesterol. Sin embargo, una persona delgada también puede presentar colesterol elevado.
Araiza explica que "puedes estar delgado y tener el colesterol alto": "El LDL depende mucho de la genética. Delgado no es igual a colesterol normal. Si nunca te lo has medido, no sabes".
Por este motivo, conocer los niveles de colesterol LDL mediante una analítica es importante incluso cuando no existen problemas de peso.
Un infarto no siempre provoca dolor en el pecho
Otro de los mitos relacionados con la salud cardiovascular es que un infarto siempre se manifiesta con un dolor intenso en el pecho. El cardiólogo advierte de que los síntomas pueden ser diferentes: "No siempre es un dolor brutal en el pecho. En mujeres, diabéticos y adultos mayores puede ser falta de aire, náusea, sudor frío o cansancio raro. Si algo se siente raro, no esperes".
La hipertensión puede no dar síntomas
La presión arterial alta también puede pasar desapercibida durante años. "’Me siento bien' no significa que estés bien. La hipertensión daña silenciosamente durante años. La única forma de saberlo es midiéndola", recuerda Araiza.
Medirse la presión arterial permite detectar una posible hipertensión aunque no existan síntomas evidentes.
Cuidar la alimentación es fundamental para controlar la hipertensión
La aspirina no es para todo el mundo
El uso preventivo de aspirina tampoco debe generalizarse. "Si nunca has tenido un infarto o un evento cardiovascular, tomarla 'por prevención' en general ya no se recomienda: el riesgo de sangrado pesa más que el beneficio. No la inicies por tu cuenta".
¿Es malo el café para el corazón?
Por último, el cardiólogo desmonta otro mito frecuente sobre la salud del corazón: el consumo café.
Tomado con moderación, no tiene por qué aumentar el riesgo cardiovascular: "En la mayoría de las personas, 2-3 tazas al día no se asocian con más riesgo cardiovascular. Lo que sí te hace daño es el azúcar y la crema que le pones".