Ardoi, a las puertas de un gran sueño
Juantxo Ferreira dirigirá a las jugadoras del Ardoi en busca de una victoria que les acerque aún más al ascenso
Dormir desnudo o con pijama, ¿cuál es la mejor opción?
Acostarse vestido sigue siendo la opción mayoritaria, pero en los últimos años la tendencia a dormir sin ropa parece ir ganando terreno
El 20% de la población duerme con los ojos abiertos, según un experto
Se denomina lagoftalmos a la incapacidad para cerrar los párpados por completo, algo que impide a las personas mantener un buen descanso afectando también a su salud ocular
El efectivo truco para dejar de roncar en solo 5 minutos
Mientras dormimos, los tejidos de la garganta se relajan y el aire de la respiración que pasa por ellos los hace vibrar causando el molesto ruido
Alertan de los trastornos del sueño: insomnio, dormir poco o despertarnos varias veces, principales problemas
Dormir menos de siete horas aumenta la probabilidad de tener enfermedades cardiovasculares, así como el riesgo de sufrir un ictus o infarto. Por otro lado, el consumo continuado de fármacos para el insomnio (benzodiacepinas) conduce al deterioro cognitivo
Diez consejos para dormir mejor después de cumplir los 40
El insomnio es un trastorno del sueño que empeora con la edad y puede causar estrés, obesidad y enfermedades cardiovasculares
¿Es malo apagar y retrasar varias veces la alarma del despertador?
El sonido del reloj puede hacer que nos despertemos sobresaltados y estresados y provocarnos un aumento de la tensión y de la frecuencia cardíaca
Estos son los motivos por los que te cuesta más levantarte de la cama en invierno
Los días más cortos, con menos horas de luz, y las bajas temperaturas influyen en el ciclo sueño-vigilia
El ejercicio de intensidad moderada puede mejorar la función cognitiva en personas con falta de sueño
Un estudio de la universidad de Portsmouth parte de que el 40% de la población no duerme lo suficiente
Los pingüinos barbijo duermen 12 horas al día al cabo de miles de microsueños
Un estudio ha descubierto además que estos animales duermen alternativamente con ambos hemisferios del cerebro y con todo el cerebro
Once alimentos que no debes tomar a partir de las 7 de la tarde si quieres adelgazar
Algunas comidas pueden causar por la noche pesadez e insomnio y proporcionar un extra de calorías que no se van a poder quemar durante la noche
Nairo Quintana sale a la luz
El colombiano, que regresará a la competición con el movistar en 2024 tras el positivo por tramadol, pide “paciencia” para su nueva andadura