El truco de TikTok para dormir en un avión que ya han visto 8 millones de personas
Un sencillo método con el que se pone solución a un error que cometen la mayoría de los viajeros
Despídete del insomnio: cinco hábitos japoneses para dormir mejor
Adoptar estas costumbres puede ser una forma eficaz de reducir el estrés, mejorar la productividad y vivir una vida más equilibrada y plena
Ni manzanilla ni tila: ¿qué infusión deberías tomar cada noche para dormir mejor?
Sus propiedades ansiolíticas y sedantes la convierten en una opción natural que puede transformar tu rutina nocturna
¿Por qué nos despertamos cada vez antes cuando nos hacemos mayores?
En la vida ocurren muchos cambios y la necesidad de dormir es uno de ellos
‘Ametsen Arbola’ cumplirá los sueños de los escolares vascos
El espacio que hoy estrena ETB1 conducido por Xabier Madariaga, recorrerá distintos centros escolares
7 errores comunes que repercuten en la calidad del sueño
Estas costumbres hacen que las noches no sean tan plácidas como realmente pueden llegar a ser
¿Qué deberían cenar los niños en la vuelta al cole para dormir mejor?
La combinación de una alimentación adecuada, una rutina de sueño bien establecida y un ambiente propicio son claves para asegurar que los más pequeños tengan un sueño reparador
Adiós al insomnio: el alimento que te ayuda a conciliar el sueño y perder peso
La cena es esencial porque lo que se elige para esta comida puede impactar significativamente en el bienestar general y en cómo el cuerpo se recupera y se prepara para el día siguiente
Este es el ingenioso e infalible truco para dormir si sufres insomnio
Se trata de un curioso método cognitivo que promete ayudarte a mejorar tu salud nocturna
Recuperar horas de sueño el fin de semana reduce un 20% el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas
La investigación se ha llevado a cabo analizando los datos de sueño de más de 90.000 personas durante un periodo de casi 14 años
¿Miras el móvil antes de dormir? Un enfermero explica cuál es el verdadero riesgo de hacerlo
No descansar lo suficiente puede desencadenar importantes problemas de salud y enfermedades a largo plazo
Esta es la mejor postura para dormir de forma saludable
Hacerlo de forma incorrecta puede crear diversos problemas en la espalda a largo plazo