Noticias sobre "Rutinas"

Dormir bien se ha convertido en una de las claves para mejorar el rendimiento y proteger la salud. El doctor Javier Albares defiende que el sueño debe ocupar el mismo lugar que el ejercicio o la alimentación dentro de nuestros hábitos diarios

Con el paso del tiempo, los cambios fisiológicos del organismo hacen que el sueño sea más ligero y fragmentado, aunque existen hábitos que pueden ayudar a mejorarlo

Especialistas en descanso revelan el hábito cotidiano que más influye en la calidad del sueño y el bienestar físico

Retomar las rutinas con antelación y darles espacio para expresar sus emociones facilita la adaptación, según los psicólogos

Es importante tomarse el descanso como una inversión de tiempo