¿Ducharse por la mañana o por la noche? Los expertos responden
Darse una ducha nada más levantarse ayuda a activar el cuerpo y aumenta la productividad durante el día
La técnica de respiración que te ayuda a calmar el estrés y reducir la ansiedad en tan sólo 5 minutos
La respiración cuadrada es una técnica de respiración muy utilizada en yoga y en meditación que puedes incorporar en tu rutina diaria de forma muy sencilla
¿Sufres la 'enfermedad del ocio'? Consejos para evitarla
El estrés y los días de trabajo dejan paso a un tiempo de descanso y relajación, pero este no siempre comienza de la mejor manera posible
Qué es el 'síndrome del espejo retrovisor' y por qué nos dificulta seguir adelante
Es un fenómeno que afecta cada vez a más personas y su principal síntoma es la incapacidad para liberarse de experiencias traumáticas o errores del pasado
Estos son los factores que pueden debilitar tu sistema inmunitario
El estrés continuado, las dietas inadecuadas o no descansar correctamente pueden llegar a debilitar nuestro sistema inmunitario afectando a la capacidad del cuerpo para combatir enfermedades
Diez sencillos trucos para calmar la ansiedad en un solo minuto
Disponer de unas técnicas eficaces ayudará a superar lo antes posible ese sentimiento de temor o de peligro
Expertos recomiendan cuidar la vista, la postura y el estrés para comenzar el curso académico con éxito
La disminución del uso de dispositivos electrónicos, la necesidad de utilizar una mochila acorde al peso o lavarse las manos frecuentemente pueden ayudar a mejorar el rendimiento escolar
Ocho consejos para que la vuelta al trabajo te resulte más llevadera
Cansancio, estrés, nerviosismo o falta de energía son algunos síntomas del 'síndrome postvacacional' que nos acecha al recuperar la rutina
¿Puedes tener estrés por relajarte?
Casi la mitad de la población sufre está patología mucho más frecuente de lo que parece, la autoexigencia o la presión social pueden ser causantes de esta patología
¿Sabes cuál es el momento más estresante del día según la ciencia?
Un estudio concreta la hora exacta en la que experimentamos un mayor agobio y agotamiento y puede que no sea cuando tú piensas
Diez alimentos que te ayudarán a combatir el estrés
Una alimentación saludable, junto a la práctica de ejercicio y un sueño reparador, son indispensables para mantener la ansiedad a raya
Consejos para aprender a regular el estrés
La investigadora y 'coach' Ester Sánchez-de León ha creado distintos programas de motivación y regulación de estrés
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La Movida Deportiva (12.02.26). En txuri urdin y contra todos
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La tertulia del ciclismo (12.02.26)
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