
El alimento que deberías eliminar de la cena
Según varios especialistas en nutrición, puede marcar una gran diferencia en cómo descansas, cómo te sientes al día siguiente e incluso en tu peso

Ni berenjena ni calabacín: la verdura que deberías incorporar a tus cenas para dormir mejor
Si bien existen muchos factores que influyen en la calidad del descanso, como el estrés, la exposición a pantallas o el ambiente del dormitorio, la alimentación también juega un papel clave