Este es el sencillo ejercicio que adelgaza tanto como caminar 10.000 pasos
Es fácil, rápido, accesible y de bajo coste y su práctica nos ayudará a estar en forma y a mantener un peso saludable
¿Es mejor tomar leche desnatada que entera?
La divulgadora Boticaria García responde a una de las preguntas más repetidas
¿Se puede adelgazar cenando solo una fruta o un yogur?
Aunque ambos alimentos son muy saludables, la elección podría no ser tan beneficiosa como parece
Los 9 errores que te impiden adelgazar
A la hora de perder peso, podemos cometer algunas equivocaciones que no nos dejan alcanzar nuestro objetivo
La ‘regla de las 5A’, una propuesta ideal para comer bien y adelgazar
Este método pone el foco en un refuerzo de las defensas y en la obtención de energía a partir de los alimentos que ingerimos
Esta es la velocidad a la que debes caminar para adelgazar
El Power Walking, la técnica de moda para adelgazar caminando, consiste en mantener un ritmo rápido y constante junto a una respiración y una postura adecuadas
Crean una píldora contra la obesidad que se digiere, vibra y sacia al paciente
Esta cápsula desarrollada por el Instituto de Tecnología de Massachusetts (MIT) estimula la liberación de hormonas de la saciedad
Rucking, la nueva tendencia para adelgazar en tus caminatas
Esta práctica une cardio y fuerza, trabaja casi todo el cuerpo a la vez, aumenta el consumo de calorías y promueve una mayor pérdida de peso
Once alimentos que no debes tomar a partir de las 7 de la tarde si quieres adelgazar
Algunas comidas pueden causar por la noche pesadez e insomnio y proporcionar un extra de calorías que no se van a poder quemar durante la noche
Este es el tiempo que debes subir escaleras para adelgazar un kilo
Es una actividad fácil de incorporar a nuestra rutina diaria y contribuye al consumo de las 7.700 calorías que hace falta quemar para bajar un kilo de peso
Diez sencillos consejos para decir adiós al antiestético michelín después del verano
Comer mal, no hacer ejercicio y llevar unos hábitos de vida poco saludables hacen que la grasa se acumule y se haga muy resistente en los laterales de la cintura
Qué es el método 12-3-30 y cómo te puede ayudar a perder peso caminando
Para iniciarte en esta técnica necesitas una cinta de andar y controlar la inclinación, la velocidad y el tiempo, que serán claves para obtener resultados
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Se la conoce popularmente como keto y es una pauta de alimentación quepromete perder peso rápidamente y mejorar el metabolismo, pero también puede resultar contraproducente para la salud
