Siempre se dice que se aprende más de los errores y de las derrotas que de los aciertos y de las victorias, pero ¿lo sabemos llevar a la práctica? La psicóloga deportiva Lorena Cos nos invita a reflexionar sobre la gestión emocional de los resultados negativos tanto en el deporte como en la vida cotidiana en su libro Perder también es de campeones.

Entrevistada en Las mañanas de Onda Vasca, Cos ha explicado que la sociedad actual, marcada por la inmediatez y la imagen de perfección de las redes sociales, tiende a ocultar la derrota, lo que genera una falta de recursos para afrontarla. La frase que da título al libro, "perder también es de campeones", no es una frase para romantizar el error, sino una invitación a dejar de evitarlo para reducir la sensación de molestia que este genera. Su propuesta no busca eliminar el dolor que causa perder, sino aprender a transitarlo con mayor conciencia.

En el ámbito del alto rendimiento, Cos señala que la derrota ofrece un espacio de incomodidad que obliga a una reflexión profunda que el éxito rara vez permite: "Lo que te otorga la derrota es eso, es esa mirada, esa parte de reflexionar, de poder construir, de poder reajustar", ha apuntado la psicóloga, definiendo este último concepto no como un empezar de cero, sino como una evolución basada en los fallos detectados. Cos sostiene que, cuando todo sale bien, se transita por una superficie rápida que impide analizar qué se ha hecho correctamente y qué ha faltado, mientras que el fracaso permite reajustar y ser creativos de cara a futuros desafíos.