El consejo más importante para lucir una piel sana y cuidada, según dos dermatólogas

Actualizado hace 52 minutos

Mantenerse en forma no solo consiste en cuidar el físico: también pasa por poner el foco en el cuidado de la piel. A pesar de que hoy en día existe mucha información sobre ello, hay quienes todavía no tienen muy claro cómo actuar. Y para salir de dudas, nada mejor que echar un vistazo a las recomendaciones de algunas expertas, como las dermatólogas Amaia y Leire Barrutia.

Un buen cuidado de la piel

Según una publicación en sus redes sociales, ambas especialistas lanzan una pregunta que tal vez muchas personas se hagan: “¿Qué consejo darías para tener un buen cuidado de la piel?”, comentan, para dar a conocer el truco definitivo.

La idea de las dos es aportar un consejo que inherente resumir un poco todo lo que conviene saber acerca del cuidado de la piel y el pelo.

Una mujer se mira al espejo para cuidar su piel Magnific

Consejos que valen oro

Tal y como explica Leire Barrutia, el mejor consejo se basa en optimizar los hábitos de protección solar y saber que van más allá del fotoprotector. Es decir, “no consiste en darme la crema y ponerme al sol, sino en no tener la intención de broncearte al sol, sino de vivir en la tierra con el sol y sus beneficios”.

También recomienda evitar las horas centrales del día, pero “evitando horas centrales del día, estando a la sombra, poniéndote sombrero y percibiendo el protector solar como la guinda del pastel”.

A su vez, Amaia Barrutia reconoce que esos cambios “no ayudan a prevenir el fotoenvejecimiento, que es algo que nos preocupa bastante a largo plazo, porque se van a empezar a marcar mucho más las arruguitas finas, las manchas”.

La dermatóloga admite que pueden prevenir un cáncer de piel como, por ejemplo, un carcinoma vasocelular, un carcinoma epidermoide o incluso un melanoma, que es algo que nos va a condicionar la salud más allá de la piel, así que estoy totalmente de acuerdo.

“Y siguiendo un poquito en ese sentido, seguir un estilo de vida saludable es algo que nos va a beneficiar en todos los aspectos de la vida, incluida la piel”, puntualiza la especialista.

Otras recomendaciones que nunca fallan

A continuación, repasan otras claves que no pueden faltar en ninguna rutina de autocuidado. Hablamos de seguir una dieta saludable, rica en antioxidantes y limitando al máximo los ultraprocesados y azúcares refinados, esencial para el organismo y para la piel.

Otro tip que aportan ambas expertas es el de escuchar al dermatólogo, para que el paciente se deje guiar de todas las cosas que se leen por Internet. El truco está en simplificar, ir a lo básico y a una rutina personalizada e individualizada.

Una mujer se exfolia el rostro ante el espejo Pexels

Más claves a tener en cuenta

Para cuidar la piel de forma eficaz, hay otros secretos que conviene saber. Uno de ellos es el de secarse el rostro con una toalla convencional. Dado que estas tienden a acumular muchas bacterias y tienen fibras ásperas, es mejor que la cara se seque de modo natural.

Tampoco es bueno aplicar productos de rutina facial con la piel totalmente seca. Si se hace así, se puede extraer el agua de las capas profundas de la propia piel para hidratar la superficie, logrando el efecto contrario y deshidratando.

Y por último, pero no por ello menos importante, es tener cuidado con la luz azul. Los dispositivos electrónicos emiten una radiación que acelera el envejecimiento digital y la aparición de manchas, por lo que hay que elegir protectores solares con óxido de hierro para bloquear la luz artificial.