Durango fomenta el envejecimiento activo de sus mayores

Actualizado hace 8 minutos

Mantenerse activo, cuidar la salud física y mental, ocupar el tiempo libre con nuevas aficiones y, sobre todo, seguir disfrutando, aprendiendo y compartiendo experiencias en buena compañía. Las personas mayores de Durango cuentan un año más con numerosas opciones para hacerlo, gracias a una completa programación municipal que busca fomentar de manera integral un envejecimiento activo, pleno y saludable. Ejercicio físico adaptado, estimulación de la memoria, cultura, bienestar emocional, nuevas tecnologías y espacios de relación intergeneracional se dan la mano en una oferta pensada para que esta etapa de la vida pueda vivirse con actividad, autonomía personal y una participación viva en la comunidad.

Con esta filosofía de servicio público, el Ayuntamiento de Durango ha abierto la preinscripción para los cursos y talleres del Programa para el Envejecimiento Activo. La nueva edición llega con un total de 575 plazas en cursos, talleres y formación informática, lo que supone un incremento del 7,5 % respecto al año anterior. La programación mantiene todos los cursos anuales y las 106 plazas de atención psicosocial, al tiempo que incorpora nuevas propuestas trimestrales vinculadas al ejercicio, el bienestar emocional y el descanso. El programa está dirigido a personas mayores de 65 años que no se encuentren laboralmente en activo y vuelve a reunir actividades dirigidas a cuidar la salud física, mantener la mente activa, favorecer el bienestar emocional y reforzar los espacios de relación. "Volvemos a sacar los cursos para mayores de 65 años, cursos que año tras año tienen mayor éxito porque la población en esa franja de edad aumenta (un 22,7 % es mayor de 65 años) y además con un aumento considerable de la esperanza de vida, contando con 2.123 personas mayores de 80 años en el municipio. Esto hace que sea un colectivo más heterogéneo con diferentes necesidades e intereses. Estos últimos años hemos hecho el esfuerzo por ampliar a más barrios los talleres y los servicios, como es el caso del Servicio de Orientación de Actividad Física (SOAF) y la ampliación a Tabira", explica Jesica Ruiz, concejala de Mayores.

Los paseos saludables cuentan con gran respuesta Kevin Doyle

Uno de los principales pilares de la programación municipal es precisamente la continuidad y la consolidación de las propuestas que mejor acogida tienen entre los usuarios. El Ayuntamiento mantiene todos los cursos anuales que ya se han consolidado dentro del programa, con propuestas como psicomotricidad, entrenamiento de la memoria, mejora de la lectura y la escritura, reto para mentes inquietas, bienestar emocional, prevención de caídas, ajedrez, teatro, lectura fácil o estiramientos posturales.

Relaciones sociales

Pero los beneficios van mucho más allá de la propia actividad física o cognitiva. Muchos de estos cursos se convierten también en valiosos espacios de encuentro, donde compartir tiempo con otras personas, establecer nuevas relaciones sociales y mantener una vida activa en el municipio. Junto a los cursos anuales, una de las principales novedades de este curso se encuentra en los talleres de carácter trimestral. Entre las nuevas propuestas se incorporan actividades como Gimnasia articular, Aspectos emocionales de las plantas y remedios naturales, La inteligencia del corazón y Técnicas y recursos sencillos para mejorar el descanso cotidiano. Por otro lado, la formación en nuevas tecnologías se mantendrá en el KZgunea con cursos gratuitos de informática básica, smartphones, tablets, administración electrónica e imagen y vídeo con el móvil. "Intentamos sacar nuevos cursos que se adapten a las demandas que recibimos y este año proponemos nuevos cursos trimestrales. Pero hay muchos cursos que tenemos que mantener por su gran demanda; especialmente exitosos son los de autonomía personal y mantenimiento de las capacidades, como el taller de prevención de caídas, estiramientos posturales o psicomotricidad. También son importantes los que inciden en la mejora del bienestar emocional o el mantenimiento de una vida saludable. Y seguimos haciendo una apuesta en colaboración con el KZgunea en los cursos de informática, para ir disminuyendo la brecha digital", puntualizan Jesica Ruz

Asimismo, la oferta de atención psicosocial consolida sus 106 plazas desarrollándose tanto en el Centro Municipal para Personas Mayores como en los barrios de Aramotz, Madalena, San Fausto y Tabira. En estas sesiones se combinan ejercicios suaves dirigidos a trabajar capacidades físicas como la fuerza, la resistencia, el equilibrio y la flexibilidad, con actividades destinadas a mantener y mejorar capacidades cognitivas como la memoria, la atención y la concentración.

La apuesta por una vida activa se extiende también a otras iniciativas del Área de Personas Mayores desarrolladas en colaboración con el SOAF (Servicio de Orientación de Actividad Física). Destaca el programa KOI (koordinazioa-oreka-indarra), centrado en la coordinación, el equilibrio y la fuerza como elementos fundamentales para mantener la autonomía funcional en las actividades cotidianas. Esta oferta se completa con los Paseos Saludables y los talleres específicos para la prevención de caídas descentralizados en los barrios.

Nuevo centro de mayores

Finalmente, Jesica Ruiz pone en valor la vitalidad del tejido asociativo del municipio y adelanta los próximos pasos para la creación del nuevo centro de mayores de Durango. "Es un perfil cada vez más activo y con muchas ganas de hacer cosas. Quiero agradecer la labor que hacen las asociaciones de Bizidun e Izar Gaztea, que también organizan muchísimos talleres y actividades a lo largo del año, y a Durango Amigable, que siempre nos aportan. Para poder mejorar los servicios y dignificar a este colectivo, nuestra apuesta pasa por el nuevo centro de mayores; en breve vamos a licitar el proyecto en base al diagnóstico participativo que realizamos, para el año que viene realizar la obra."

Work café que se llevó a cabo para el proyecto del nuevo centro de mayores Ayuntamiento Durango

Las personas interesadas en participar pueden realizar la preinscripción hasta el próximo 18 de septiembre, de forma presencial en el Centro Municipal para Personas Mayores (Astarloa kalea 1, 2.º) o telemáticamente a través de la página web municipal. Las plazas son limitadas y se adjudicarán mediante un sorteo que tendrá lugar el 23 de septiembre, en el que tendrán prioridad las personas empadronadas en Durango y, en determinadas actividades, las personas mayores de 75 años. La matrícula se formalizará del 25 de septiembre al 2 de octubre, ofreciendo cursos largos por 14 euros, talleres breves por 7 euros y la formación en el KZgunea de manera totalmente gratuita, consolidando así una apuesta integral para sumar años con salud, autonomía, nuevas experiencias y comunidad.