Día del Té: Cinco beneficios para tu salud de esta bebida milenaria

Rojo, negro, té chai o el celebérrimo en redes sociales matcha. A lo largo y ancho del mundo, son muchos los que disfrutan con una buena taza de té en las manos. Esta bebida se ha hecho tan popular que hasta tiene su propio día internacional, que se celebra el 21 de mayo. No en vano tiene importantes beneficios para nuestra salud, que en Onda Vasca con Txema Gutiérrez hemos conocido con Txema Gamboa, de Herbolario Navarro.

El té es una de las bebidas más sabrosas del mundo y existen tipos para todos los gustos: "El té negro es el que tiene más teína. Es el típico 'English breakfast' que toman los ingleses con un poquito de leche. El té verde es el de toda la vida, el rojo es muy diurético, el blanco baja la tensión y es digestivo y el azul, el de oolong, es para el sistema inmunitario". Aunque sin duda, el rey -al menos, en redes sociales- es el té matcha: "Es muy antioxidante y el que más poder tiene para eliminar los tóxicos del cuerpo del día a día".

Beneficios para la salud

Ése es uno de los principales beneficios del té para nuestra salud. Es altamente diurético, por lo que ayuda a nuestro cuerpo a liberar toxinas y depurarse: "Todo va hacia el hígado y el hígado es el colador del cuerpo. Los antioxidantes ayudan a que tengamos mejor la tensión, la piel, las uñas, la energía...". Consumir té también ayuda a retrasar el envejecimiento de las células y a mantener unos niveles saludables de radicales libres. Otra de sus ventajas es que regula el déficit de hierro, ayuda al sistema inmunológico y disminuye el riesgo de problemas cardiacos y enfermedades cardiovasculares.