Tras las vacaciones de verano, nos hemos preguntado en Onda Vasca cómo podemos cuidar la espalda en la vuelta al trabajo y a los estudios. Y le hemos trasladado la pregunta a Manu Álvarez, fisioterapeuta de Clínicas Athlon. Él nos ha dado una serie de consejos que nos serán muy útiles a lo largo de este nuevo curso.

"Al día hay que dedicar, al menos, media hora o cuarenta y cinco minutos a moverse", nos ha dicho Álvarez. El fisioterapeuta de Clínicas Athlon nos ha explicado que podemos "desplazarnos al trabajo en bicicleta o caminando" y que "hay que alternar ejercicios más aeróbicos con ejercicios de fuerza, movilidad o estiramientos."