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Consejos para cuidar tu espalda en la vuelta al trabajo o a los estudios

Manu Álvarez, fisioterapeuta de Clínicas Athlon: "Hay que fomentar el movimiento. El cuerpo está diseñado para moverse y nos lo pide. "
Consejos para cuidar tu espalda en la vuelta al trabajo o a los estudios
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12:49

Tras las vacaciones de verano, nos hemos preguntado en Onda Vasca cómo podemos cuidar la espalda en la vuelta al trabajo y a los estudios. Y le hemos trasladado la pregunta a Manu Álvarez, fisioterapeuta de Clínicas Athlon. Él nos ha dado una serie de consejos que nos serán muy útiles a lo largo de este nuevo curso.

"Al día hay que dedicar, al menos, media hora o cuarenta y cinco minutos a moverse", nos ha dicho Álvarez. El fisioterapeuta de Clínicas Athlon nos ha explicado que podemos "desplazarnos al trabajo en bicicleta o caminando" y que "hay que alternar ejercicios más aeróbicos con ejercicios de fuerza, movilidad o estiramientos."

07/09/2022
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