Nacemos conectados con nosotros mismos al 100% pero, a medida que crecemos, nos vamos "desconectando". Algunas experiencias dolorosas e insatisfacciones nos llevan a interpretar ciertos roles y a ponernos máscaras para sobrevivir. ¿Cómo reconectar? ¿Cómo aprender qué es lo que nos regula y lo que nos desregula? Y sobre todo, ¿Cómo conseguir ser nuestros mejores aliados y cuidadores?

Guada Sánchez, licenciada en Psicología y directora del canal divulgativo @eyaspsicologia, nos propone con "Yo me transformo" (editorial Vergara) un viaje interno para aprender cuáles son los principios que rigen nuestro mundo interior y entendernos a nosotros mismos desde una nueva perspectiva. "Conócete y vencerás", asegura la autora, que hoy ha pasado por los micrófonos de Onda Vasca con Txema Gutiérrez: "El pasado no es una sentencia final, el cambio es posible".