
Así puedes preparar un baño de espuma en casa en solo 5 pasos
Para disfrutar de todos los beneficios de esta relajante actividad, solo necesitas elaborar una 'pócima mágica' y disponer de un rato para ti mismo

¿Cuánto tiempo libre se necesita al día para ser feliz, según la ciencia?
Varios estudios han demostrado que contar con momentos de ocio es crucial para el bienestar mental y emocional

Ni yoga ni caminar: este es uno de los mejores ejercicios para mejorar tu salud mental, según un estudio
En un mundo donde el ritmo acelerado y las presiones diarias afectan al bienestar emocional de muchas personas, es fundamental encontrar actividades que nos permitan desconectar y relajarnos

Las cinco infusiones más efectivas para dormir mejor
Incorporar estas bebidas en tu rutina nocturna no solo puede mejorar tu sueño, sino también tu bienestar general

Ni manzanilla ni tila: ¿qué infusión deberías tomar cada noche para dormir mejor?
Sus propiedades ansiolíticas y sedantes la convierten en una opción natural que puede transformar tu rutina nocturna

Vuelta a la rutina y el estrés: consejos para no perder los papeles en un atasco
Lo mejor para no alterarse en un atasco es no verse atrapado en uno. Sin embargo, no siempre es posible librarse de ellos. Por ello, te ofrecemos los mejores consejos para mantener la calma