Adiós al insomnio: el alimento que te ayuda a conciliar el sueño y perder peso
La cena es esencial porque lo que se elige para esta comida puede impactar significativamente en el bienestar general y en cómo el cuerpo se recupera y se prepara para el día siguiente
Lo + escuchado
-
1:00:00La tertulia de la Real Sociedad con Juanjo Lusa y Samu Valcárcel (09.02.26)
AyerTertulia de la Real con Joseba Roteta, Francis Marigil y David Muñoz1:00:00Ayer - 57:50
Tertulia Athletic con José Manuel Monje (09/02/26) | Preocupa el juego del Athletic en vísperas del partido de Copa ante la Real
AyerJosé Manuel Monje coordina una tertulia desde 'El Corte Inglés' con el Athletic como único tema a tratar. En esta ocasión…57:50Ayer - 51:08
Movida Deportiva con José Manuel Monje (09/02/26) | Triunfo necesario del Athletic pero con poco juego
AyerAnalizamos el triunfo del Athletic en San Mamés ante el Levante. Una victoria necesaria para el equipo de Valverde en su…51:08Ayer - 55:49
La Movida Deportiva (09.02.26). La Real está lanzada
AyerLa Real gana 3-1 al Elche, Café y Ron, Entrevista Pablo Marín, post Eibar, victoria GBC. . .55:49Ayer
Lo + leído
-
El árbitro, tras la agresión (i) y al pedir matrimonio a su novio. Tres hombres agreden en su casa al árbitro que pidió matrimonio a su novio en un partido de fútbol
El joven colegiado alemán llamó a la Policía al recibir amenazas y filtrarse su dirección un día antes, pero no se tomaron medidas -
Alexandre Olmos Un médico especialista advierte sobre "3 alimentos que no deberías consumir por la noche"
El doctor Alexandre Olmos sostiene que ciertas elecciones a última hora del día pueden favorecer “digestiones pesadas, inflamación y sueño de mala calidad” -
Ni bicarbonato ni vinagre: la OCU revela cómo limpiar la vitrocerámica para que quede como nueva
La organización de consumidores ha probado en laboratorio 12 métodos distintos y concluye que no todos los trucos habituales funcionan -
Desnudos falsos con IA al alcance de millones de personas Bots en Telegram: desnudos falsos con IA al alcance de millones de personas
La creación de imágenes no consentidas son una pesadilla para las mujeres y las niñas
Lo último
-
Controlar el peso con frecuencia puede ayudar a notar cualquier cambio. Pautas para controlar el aumento de peso si estás tomando antidepresivos
Coger kilos de más es un posible efecto secundario de casi todos los antidepresivos. Sin embargo, cada persona responde de forma diferente y existen una serie de estrategias que pueden ayudar a controlarlo -
Un hombre bucea mientras practica natación en una piscina. Nadar y adelgazar: así puedes perder peso en la piscina este verano
La natación es un deporte muy completo que combina trabajo aeróbico y de fuerza, y una buena herramienta para perder algún que otro kilo -
Este alimento, presente de forma cotidiana en la mesa de millones de personas, se ha convertido en uno de los primeros candidatos a ser eliminado en planes de pérdida de peso El primer alimento que los nutricionistas te quitan si quieres perder peso
Los efectos positivos no se limitan solo a la báscula sino que también mejora la digestión, disminuyen los picos de insulina y se estabiliza el apetito -
Según ha explicado el doctor Rojas en un reciente vídeo, son una de las fuentes vegetales más ricas en ácido alfa-linolénico (ALA), un tipo de Omega 3 de origen vegetal. Una cucharada al día de esto protege tu corazón y te ayuda a adelgazar
Un alimento muy versátil con grandes beneficios nutricionales que puedes incorporar fácilmente en tu día a día
