Noticias sobre "Insomnio"

El cambio de hora es un desajuste que afecta a la calidad del sueño, y como afirma Isaac Rosa, “el insomnio de cada uno es un problema de todos“. El novelista, autor de 'Las buenas noches’, aclara que no es médico ni especialista en sueño, pero para escri

Así lo advierte un estudio que se presentará esta semana en la reunión científica anual de la Asociación Americana del Corazón y en el que se ha investigado a 130.000 personas durante cinco años

Este remedio es fácil de preparar y de administrar y, aunque no hay estudios que demuestren científicamente su eficacia, puede actuar como un complemento natural para dormir

Dormir bien puede suponer una enorme diferencia entre un día con la batería justa o un día llevadero

El descanso insuficiente tiene mucha importancia en como estamos tanto por dentro como por fuera, llegando a afectar incluso a nuestro peso

Estudios científicos han demostrado que una siesta corta puede incrementar la concentración, el estado de ánimo y la productividad

Más del 25% de los profesionales sanitarios sufre problemas de insomnio y uno de cada cuatro necesita medicación para dormir

Aunque se trata de un nutriente fundamental para el organismo, su déficit es mucho más común de lo que se cree

Es posible que hayas probado infinidad de remedios, pero quizá no has pensado en esa fruta que tienes guardada en la nevera

Según varios especialistas en nutrición, puede marcar una gran diferencia en cómo descansas, cómo te sientes al día siguiente e incluso en tu peso

Entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño

Incorporarlas en la rutina diaria puede ayudar a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño y favorecer el bienestar general