Así afecta la obesidad a tus enfermedades
La obesidad y el sobrepeso agravan las enfermedades reumáticas y reducen la eficacia de las terapias, afirman los especialistas, al tiempo que advierten de los altos índices de obesidad y sobrepeso registrados
Cómo acabar con los 'michelines' de una vez por todas caminando
La aparición del 'flotador' o la 'lorza' no se debe a un único motivo, sino a una combinación de factores genéticos, hormonales o alimenticios, entre otros
Así debes hacer deporte en verano para no morir de calor
Mantener una buena forma física también es posible en verano, aunque las altas temperaturas no sean un buen aliado
Una tiktoker desvela el ejercicio que tienes que hacer en el gimnasio para no aburrirte: "Lo he hecho hoy ya 6 veces"
Si se realiza de manera adecuada y con la intensidad correcta, puede ser una herramienta muy efectiva para mejorar la salud general, la condición física y quemar calorías
La rutina exprés perfecta para hacer en la playa y adelgazar en vacaciones
Ocho ejercicios para mantenerte en forma en un entorno idílico que no te van a llevar más de media hora
Caminata afgana, la increíble forma de senderismo que te ayudará a perder peso
Esta técnica, muy de moda entre los senderistas en los años 80, regresa ahora con fuerza por los numerosos beneficios que aporta a nivel físico y mental
Esta es la fórmula para quemar el triple de calorías mientras caminas
La intensidad del ejercicio, la duración, el peso corporal y la condición física de la persona son claves a la hora de perder peso
Este es el baile con el que perderás más grasa a la vez que te diviertes
La ciencia concluye que su práctica mejora la morfología del cuerpo y reduce de forma uniforme la masa grasa y la circunferencia de la cintura
Este es el sencillo ejercicio que adelgaza tanto como caminar 10.000 pasos
Es fácil, rápido, accesible y de bajo coste y su práctica nos ayudará a estar en forma y a mantener un peso saludable
Esta es la velocidad a la que debes caminar para adelgazar
El Power Walking, la técnica de moda para adelgazar caminando, consiste en mantener un ritmo rápido y constante junto a una respiración y una postura adecuadas
Diez cosas que nunca deberías hacer justo después de comer
Abordar algunas actividades con el estómago lleno puede complicar la digestión y ser la causa de trastornos como la acidez o el reflujo
Rucking, la nueva tendencia para adelgazar en tus caminatas
Esta práctica une cardio y fuerza, trabaja casi todo el cuerpo a la vez, aumenta el consumo de calorías y promueve una mayor pérdida de peso
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No existe una relación directa entre el entrenamiento físico y la salud capilar, pero el ejercicio regular puede mejorar la circulación y la salud en general, lo que también beneficia al cabello, sostienen los especialistas
