Esta es la razón científica por la que tanta gente saca una pierna fuera de la sábana
La farmacéutica Elena Monje, que triunfa en TikTok, explica por qué hacerlo ayuda a dormir
¿Posponer cinco minutos el despertador o levantarse del tirón? Un farmacéutico tiene la respuesta
Conciliar el sueño bien y dormir de un tirón las horas necesarias son factores fundamentales para la calidad del sueño
¿Cuántas veces es normal despertarse por la noche?
Entre un 20 y un 48% de la población adulta sufre en algún momento dificultad para iniciar o mantener el sueño
Esta es la 'postura de gravedad cero' recomendada por la NASA para dormir mejor
La agencia espacial analizó en los años 70 la postura natural que adoptaba el cuerpo de los astronautas en ausencia de gravedad
El Papa mejora aunque sigue necesitando oxígeno durante la noche
El Pontífice ha mejorado su motricidad, respiración y uso de la voz aunque sigue necesitando cánulas nasales para dormir
Contemplar la Selva de Irati desde la cama es posible en estas preciosas cabañas de madera
Desde instalaciones en la naturaleza hasta desayunos y cenas enviados a través de una tirolina, Iratiko kabiak ofrece la oportunidad de vivir una experiencia única en el corazón de Navarra
¿Es bueno o malo dormir con calcetines?
A la hora de irnos a la cama, cada uno tenemos nuestros propios hábitos y es importante pararse a pensar si son todos igual de saludables
Ni cada tres días ni cada cinco: ¿Cada cuánto tiempo deberías lavar el pijama, según los expertos?
Durante el sueño, el cuerpo sigue produciendo sudor y aceites naturales que pueden variar según la persona
Así se reduce tu esperanza de vida si duermes menos de 6 horas diarias
Un adulto debería conciliar el sueño en menos de 30 minutos, dormir entre 40 y 60 horas semanales, disfrutar de un sueño reparador y despertarse descansado
Adiós a despertarte por la noche: lo que debes poner debajo de la almohada para dormir mejor
Su aroma suave y floral no solo resulta agradable, sino que también tiene efectos comprobados sobre el sistema nervioso
Esta es la sencilla técnica japonesa con la que te quedarás dormido en solo unos minutos
La 'respiración lunar', muy utilizada en yoga, tiene una base científica y permite conciliar el sueño en tiempo récord
Cómo elegir la almohada y el colchón perfectos para aliviar el dolor de espalda
Una buena alineación de la columna y un descanso reparador pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de una persona
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Según los expertos, los jóvenes entre los 10 y los 19 años de edad "deben dormir entre 8 y 10 horas todas las noches"
