¿Es bueno o malo dormir con calcetines?
A la hora de irnos a la cama, cada uno tenemos nuestros propios hábitos y es importante pararse a pensar si son todos igual de saludables
Ni cada tres días ni cada cinco: ¿Cada cuánto tiempo deberías lavar el pijama, según los expertos?
Durante el sueño, el cuerpo sigue produciendo sudor y aceites naturales que pueden variar según la persona
Así se reduce tu esperanza de vida si duermes menos de 6 horas diarias
Un adulto debería conciliar el sueño en menos de 30 minutos, dormir entre 40 y 60 horas semanales, disfrutar de un sueño reparador y despertarse descansado
Adiós a despertarte por la noche: lo que debes poner debajo de la almohada para dormir mejor
Su aroma suave y floral no solo resulta agradable, sino que también tiene efectos comprobados sobre el sistema nervioso
Esta es la sencilla técnica japonesa con la que te quedarás dormido en solo unos minutos
La 'respiración lunar', muy utilizada en yoga, tiene una base científica y permite conciliar el sueño en tiempo récord
Cómo elegir la almohada y el colchón perfectos para aliviar el dolor de espalda
Una buena alineación de la columna y un descanso reparador pueden marcar la diferencia en la calidad de vida de una persona
La hora a la que tienes que irte a dormir si quieres perder peso
El sueño es un factor fundamental en la salud y el bienestar de las personas
¿Qué tienes que cenar para quedarte dormido en cinco minutos? Esto es lo que dice un psiquiatra
Factores como el estrés, los malos hábitos y el estilo de vida moderno pueden afectar negativamente la calidad del descanso
El Papa necesita "reposo absoluto" y no pronunciará el Ángelus este domingo
Es la cuarta ocasión en que Francisco ha necesitado ser ingresado en el Gemelli
El lugar de la casa donde deben dormir los perros, según los veterinarios
Nuestras mascotas necesitan un espacio que les brinde seguridad y tranquilidad, especialmente durante la noche
Ni leer ni contar ovejas: la luz que transforma tu calidad de sueño y bienestar
Implementar esta práctica en la rutina nocturna, junto con la reducción de la exposición a la luz azul y la creación de un ambiente relajante, puede marcar la diferencia en el descanso
Esta es la ropa con la que debes acostarte para dormir bien
Elegir las prendas más adecuadas para irte a la cama va a influir de forma decisiva a la hora de obtener un sueño reparador y de calidad
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La tertulia de la Real Sociedad con Juanjo Lusa y Samu Valcárcel (22.12.25)
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