El divulgador Miguel Assal desvela cuatro trucos para dormir mejor: "No es normal"
El experto muestra cuatro hábitos con base fisiológica que pueden cambiar la calidad del descanso nocturno
Un experto en salud pone fin al debate sobre las gafas de colores: "Si supieras..."
El experto en psiconeuroinmunología explica por qué las pantallas y los LEDs pueden alterar el sueño
Qué es la teoría del 'reloj de los órganos' y qué relación guarda con el sueño
El especialista chino Liu Zheng explica por qué la hora de acostarnos es clave para obtener un buen descanso y que el organismo funcione de la forma correcta
El suplemento que recomienda un cardiólogo para conciliar el sueño: "Es una de las formas más eficaces de cuidar el corazón"
El especialista recuerda que la falta de sueño se asocia a un mayor riesgo de problemas de corazón
¿Te levantas con los ojos hinchados?: una dermatóloga te lo explica
La experta señala que "en medicina lo llamamos edema ocular matutino, y es culpa de algo que pocos conocen"
Echarse la siesta y cobrar 300 euros por ello
Una tienda de Madrid pretende reivindicar el descanso frente al ritmo frenético de las ciudades modernas
Dakota Johnson desvela el secreto de su belleza y las redes se indignan con ella
La actriz estadounidense asegura que duerme 14 horas al día
Esto le pasa a tu cuerpo si duermes bien durante una semana
Siete noches de descanso adecuado bastan para notar cambios reales en la energía, el metabolismo, el estado de ánimo y la salud general
Elegir bien el pijama importa: estos son los mejores materiales para dormir mejor
El tejido del pijama influye directamente en la calidad del descanso, la regulación de la temperatura y la salud de la piel
Estas cenas arruinan el sueño de los adolescentes (y muchos padres no lo saben)
Según los expertos, los jóvenes entre los 10 y los 19 años de edad "deben dormir entre 8 y 10 horas todas las noches"
Esto le pasa a tu cuerpo si dejas de tomar alcohol durante una semana
Dormir mejor, digerir con menos esfuerzo y notar más claridad mental son algunos de los cambios más habituales cuando el consumo se interrumpe durante unos días seguidos
El error que cometes antes de dormir y te está robando el sueño
La pantalla en la cama retrasa la melatonina, activa el cerebro y convierte “cinco minutos” en media hora sin que te des cuenta
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