Dakota Johnson desvela el secreto de su belleza y las redes se indignan con ella
La actriz estadounidense asegura que duerme 14 horas al día
Esto le pasa a tu cuerpo si duermes bien durante una semana
Siete noches de descanso adecuado bastan para notar cambios reales en la energía, el metabolismo, el estado de ánimo y la salud general
Elegir bien el pijama importa: estos son los mejores materiales para dormir mejor
El tejido del pijama influye directamente en la calidad del descanso, la regulación de la temperatura y la salud de la piel
Estas cenas arruinan el sueño de los adolescentes (y muchos padres no lo saben)
Según los expertos, los jóvenes entre los 10 y los 19 años de edad "deben dormir entre 8 y 10 horas todas las noches"
Esto le pasa a tu cuerpo si dejas de tomar alcohol durante una semana
Dormir mejor, digerir con menos esfuerzo y notar más claridad mental son algunos de los cambios más habituales cuando el consumo se interrumpe durante unos días seguidos
El error que cometes antes de dormir y te está robando el sueño
La pantalla en la cama retrasa la melatonina, activa el cerebro y convierte “cinco minutos” en media hora sin que te des cuenta
Si duermes sin calcetines, esto te interesa: un anestesista explica por qué deberías ponértelos
David Callejo subraya que este hábito mejora el descanso nocturno
Taparse demasiado para dormir: el hábito que te roba sueño sin que lo sepas
Dormir caliente ayuda, pero pasarse con las mantas puede romperte el descanso
No volverás a pasar frío a la noche: Lidl tiene la solución por menos de 20 euros
El frío de las noches invernales es algo que muchas personas buscan evitar a la hora de ir a dormir
José Abellán, cardiólogo: “Roncar por la noche destroza la salud respiratoria y tu corazón”
El famoso experto ha repasado todas las claves de por qué este hábito tan común por las noches hay que abandonarlo para siempre
Perimenopausia: síntomas que nadie te explicó y que no son “cosas tuyas”
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