FODMAP, una dieta recomendada para el síndrome del intestino irritable
Se trata de una dieta baja en carbohidratos fermentables (FODMAP por sus siglas), diseñada para reducir la fermentación de ciertos azúcares en el intestino, limitando alimentos que generan gases y malestar
Cómo volver a una alimentación equilibrada tras los excesos
Tras los excesos de las fiestas navideñas son muchos quienes ya han puesto en marcha planes para depurar el organismo. Quien busque alimentos ligeros y nutritivos, aquí va un listado para decir adiós a las digestiones lentas y la pesadez
Dieta 80/20: la fórmula más saludable para quienes buscan cuidarse sin mucho sacrificio
La flexibilidad es una de las claves del éxito de esta regla, que garantiza una alimentación equilibrada sin renunciar a los caprichos
El mito detox: por qué las dietas y los productos depurativos no sirven para nada
Descubre los motivos por los que tés, batidos y dietas depurativas no eliminan toxinas y solo son en realidad un negocio de marketing basado en falsas promesas
@blancanutri, la nutricionista que da a conocer en redes la salud digestiva y la microbiota
La nutricionista e ‘influencer’ da a conocer en sus redes la nutrición digestiva, la microbiota y los hábitos saludables a miles de personas
Bomba, basmati, jazmín, carnaroli… ¿Cuál es el mejor arroz en cada momento?
El arroz, considerado el segundo cereal más producido del mundo, solo por detrás del maíz, forma parte esencial de la dieta de más de la mitad de la población del planeta
Siete claves para perder peso de forma efectiva y sin poner en riesgo tu salud
No te dejes seducir por dietas milagro y esfuérzate en cambiar hábitos que puedas mantener en el tiempo y que te ayuden a cumplir con tu objetivo a largo plazo
Las redes sociales, un factor de riesgo en el desarrollo de TCA en jóvenes
La nutricionista Leila Pérez Venturino afirma que la exposición constante a cuerpos irreales puede favorecer su aparición
Perimenopausia: qué comer para disminuir los sofocos y el cansancio
Una dieta adecuada durante esta fase de transición hacia el final de la edad fértil en las mujeres puede ayudar a prevenir molestias y a mantener el bienestar físico y emocional
Gabriela Uriarte, la nutricionista ‘influencer’ que odia las dietas
La donostiarra Gabriela Uriarte desmitifica creencias sobre las dietas, la comida y los cuerpos, y comparte en redes consejos prácticos para mejorar la relación con la alimentación
Déficit calórico: qué es y cómo influye en la pérdida de peso
Si últimamente te has fijado en este término cuando se habla de dietas de adelgazamiento, pero no sabes exactamente a qué se refiere, no te preocupes, te lo explicamos
Regla 40-30-30: la dieta saludable sin restricciones extremas
La alimentación que se basa en esta regla se distribuye con un 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas, buscando un equilibrio entre los macronutrientes para no pasar hambre y tener energía durante todo el día