El tiempo que debes tardar en andar 1 kilómetro para adelgazar caminando
Caminar es una actividad sencilla y una forma muy fácil de cuidarse que proporciona numerosos beneficios tanto a nivel físico como mental a quien la practica
¡El verano ya está aquí!: ¿adiós a la 'operación bikini'?
Los buenos hábitos de alimentación y de práctica de ejercicio deben prolongarse en el tiempo y desvincularse siempre de cualquier presión estética
Tres alimentos cuyo consumo debes moderar en la menopausia para no ganar peso
El endocrino Francisco Rosero señala que la mujer, en esta etapa de su vida, puede pesar unos 3 kilogramos más por la resistencia a la insulina
Los motivos por los que no adelgazas aunque salgas a caminar todos los días
Es importante andar de forma regular, a un ritmo vigoroso, alternando la marcha con descansos y aumentando gradualmente su duración e intensidad
Grasa visceral: estos son los mejores ejercicios para reducirla
La mejor manera es hacer ejercicios cardiovasculares, basadas en la quema de calorías y de mucha intensidad
Estos son los alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo y quemar calorías
Cuando se acelera el metabolistmo se queman más calorías, por lo que es más sencillo mantener un peso saludable. Para ello, los expertos recomiendan poner en práctica una serie de pautas saludables y eficaces
Grelina, así actúa la hormona que no te deja adelgazar
Controlar la grelina es fundamental para poder bajar de peso y no recuperarlo después. A continuación, te comentamos cómo conseguirlo con algunos consejos
Esta es la comida coreana que combate la obesidad, ayuda a adelgazar y previene la caída del cabello
Es un icónico plato asiático que gana fama mundial no solo por su explosivo sabor, sino también por sus innumerables beneficios para la salud
Dietas milagro, pan para hoy, hambre para mañana
Obsesionados con adelgazar y perder mucho peso en poco tiempo, el 70% de los ciudadanos se lanza al abismo de las dietas rápidas. En cada intento pierden unos seis kilos, pero pronto acaban por recuperar algo más de cinco
Esto es lo que dice Boticaria García sobre comer chicle: ¿adelgaza o inflama?
Siempre que sea sin azúcar, el chicle puede contribuir a prevenir la caries
El alimento clave para sentirte saciado antes de comer y evitar excesos, según un médico
Una dieta variada y equilibrada es fundamental para nuestro bienestar y salud a largo plazo
Euskadi es una de las comunidades del Estado en las que hay más sobrepeso
El informe 'Estrategias Rápidas de Pérdida de Peso en la Población Española' detalla además que también es una de las regiones en las que más veces se intenta adelgazar
Lo + escuchado
-
59:50Tertulia Athletic con José Manuel Monje (12/12/25) | El Athletic, a Vigo con la necesidad de refrendar sus buenas sensaciones
12 de DiciembreJosé Manuel Monje coordina la tertulia desde el restaurante 'De Santa Rosalía' con el Athletic como único tema a tratar.…59:5012 Dic - 50:21
Movida Deportiva con José Manuel Monje (12/12/25) | El domingo se visita a un Celta que aún no ha ganado en su campo
12 de DiciembreAnalizamos el Celta vs Athletic de este domingo en Balaídos. Los gallegos aún no han ganado en su terreno de juego, los…50:2112 Dic - 57:51
Tertulia Athletic Champions (11/12/25) | Analizamos el empate logrado por el Athletic en San Mamés ante el PSG
11 de DiciembreJosé Manuel Monje coordina una tertulia desde el Restaurante 'El Treze' posterior al partido de Champions jugado por el Athletic.…57:5111 Dic - 15:57
Tu perro rompe cosas por venganza y otros mitos caninos (Parte I)
AyerExisten numerosas creencias populares y mitos que rodean la educación y la convivencia con los perros. Para separar las ideas…15:57Ayer
Lo + leído
-
La afición del Eibar se planta ante el club
Varias peñas anuncian que no irán al partido de Copa por el cobro automático del partido -
Una chica a punto de estornudar. ¿Estornudas varias veces seguidas? Esto es lo que tu cuerpo intenta decirte
El estornudo es un mecanismo de defensa del organismo para expulsar partículas irritantes, bacterias, virus o polvo que se cuelan en el sistema respiratorio -
Hondarribia será la ultima trainera en salir del Grupo A Hondarribia lanza su propuesta para salvar el remo
El club gipuzkoano aboga por reajustar el calendario para dar un mes de vacaciones en verano a los deportistas -
El anciano multado. A un anciano se le mete una hoja en la boca, la escupe y le multan con 285 euros
El hombre, con asma y problemas cardiacos, comenzó a toser y tuvo que escupirla para poder respirar
Lo último
-
Frutas, verduras, granos integrales y legumbres aportan carbohidratos complejos. Regla 40-30-30: la dieta saludable sin restricciones extremas
La alimentación que se basa en esta regla se distribuye con un 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas, buscando un equilibrio entre los macronutrientes para no pasar hambre y tener energía durante todo el día -
Uvas y frutos rojos son alimentos procinéticos y ayudan la motilidad gastrointestinal. Alimentos procinéticos: qué son y cómo mejoran la salud digestiva
Si se sufre digestión lenta, se siente que algunos platos provocan sensación de pesadez o que el abdomen se inflama con facilidad, ha llegado el momento de revisar la alimentación, un factor clave en la salud -
Algunos alimentos que aportan grasas saludables. Dieta cetogénica: cuidado con sus efectos secundarios
Se la conoce popularmente como keto y es una pauta de alimentación quepromete perder peso rápidamente y mejorar el metabolismo, pero también puede resultar contraproducente para la salud -
Es un error habitual empezar dietas sin control médico. Estos son los peligros que debes conocer si haces dieta sin control médico
Casi un 9% de mujeres indica que se halla insatisfecha con su imagen corporal y muchas de ellas recurren a cualquier método para adelgazar de modo rápido
