Nadar y adelgazar: así puedes perder peso en la piscina este verano
La natación es un deporte muy completo que combina trabajo aeróbico y de fuerza, y una buena herramienta para perder algún que otro kilo
Dieta Switch-On: el método coreano que arrasa antes del verano
Creada por el doctor Park Yong-Woo, promete transformar tu cuerpo en solo cuatro semanas controlando la insulina y activando el metabolismo
El tiempo que debes tardar en andar 1 kilómetro para adelgazar caminando
Caminar es una actividad sencilla y una forma muy fácil de cuidarse que proporciona numerosos beneficios tanto a nivel físico como mental a quien la practica
¡El verano ya está aquí!: ¿adiós a la 'operación bikini'?
Los buenos hábitos de alimentación y de práctica de ejercicio deben prolongarse en el tiempo y desvincularse siempre de cualquier presión estética
Tres alimentos cuyo consumo debes moderar en la menopausia para no ganar peso
El endocrino Francisco Rosero señala que la mujer, en esta etapa de su vida, puede pesar unos 3 kilogramos más por la resistencia a la insulina
Los motivos por los que no adelgazas aunque salgas a caminar todos los días
Es importante andar de forma regular, a un ritmo vigoroso, alternando la marcha con descansos y aumentando gradualmente su duración e intensidad
Grasa visceral: estos son los mejores ejercicios para reducirla
La mejor manera es hacer ejercicios cardiovasculares, basadas en la quema de calorías y de mucha intensidad
Estos son los alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo y quemar calorías
Cuando se acelera el metabolistmo se queman más calorías, por lo que es más sencillo mantener un peso saludable. Para ello, los expertos recomiendan poner en práctica una serie de pautas saludables y eficaces
Grelina, así actúa la hormona que no te deja adelgazar
Controlar la grelina es fundamental para poder bajar de peso y no recuperarlo después. A continuación, te comentamos cómo conseguirlo con algunos consejos
Esta es la comida coreana que combate la obesidad, ayuda a adelgazar y previene la caída del cabello
Es un icónico plato asiático que gana fama mundial no solo por su explosivo sabor, sino también por sus innumerables beneficios para la salud
Dietas milagro, pan para hoy, hambre para mañana
Obsesionados con adelgazar y perder mucho peso en poco tiempo, el 70% de los ciudadanos se lanza al abismo de las dietas rápidas. En cada intento pierden unos seis kilos, pero pronto acaban por recuperar algo más de cinco
Esto es lo que dice Boticaria García sobre comer chicle: ¿adelgaza o inflama?
Siempre que sea sin azúcar, el chicle puede contribuir a prevenir la caries
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58:04Tertulia Athletic con José Manuel Monje (19/12/25) | A examen la sufrida noche copera vivida en Ourense
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Tertulia Fútbol Bronce con José Manuel Monje (22/10/24) | Analizamos la 1ª, 2ª y 3ª RFEF
22 de OctubreJosé Manuel Monje coordina una tertulia desde el 'Café Iruña' con el fútbol bronce como protagonista. Repasamos y analizamos…55:5022 Oct
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Frutas, verduras, granos integrales y legumbres aportan carbohidratos complejos. Regla 40-30-30: la dieta saludable sin restricciones extremas
La alimentación que se basa en esta regla se distribuye con un 40% de carbohidratos, 30% de proteínas y 30% de grasas, buscando un equilibrio entre los macronutrientes para no pasar hambre y tener energía durante todo el día -
Uvas y frutos rojos son alimentos procinéticos y ayudan la motilidad gastrointestinal. Alimentos procinéticos: qué son y cómo mejoran la salud digestiva
Si se sufre digestión lenta, se siente que algunos platos provocan sensación de pesadez o que el abdomen se inflama con facilidad, ha llegado el momento de revisar la alimentación, un factor clave en la salud
