Comienza un nuevo año y con él, la ilusión de cumplir nuevos propósitos. Muchos de nosotros nos planteamos mejorar nuestra salud y bienestar físico, pero ¿cómo hacerlo de forma efectiva y sostenible?

En ONDA VASCA hemos hablado con Unitxer Zenon, un experto en educación física, quien nos ha brindado valiosas pautas para iniciar el año con el pie derecho y adoptar hábitos de vida más saludables. Zenon ha explicado cómo podemos mejorar nuestra calidad de vida a través de la actividad física y una alimentación equilibrada. El experto ha enfatizado la necesidad de encontrar actividades que nos resulten placenteras y de establecer una rutina de ejercicio que se adapte a nuestro estilo de vida.