Si eres amante del deporte o simplemente te gusta mantenerte activo, esto te va a interesar. La hidratación y ejercicio físico. Pero, ¿sabemos realmente cómo hidratarnos de forma efectiva? Hoy despejamos todas las dudas con Unitxer Zenon, un experto en la materia, que nos ha acompañado en @Konekta con Ewa Murillo & Ibon Etxebarria. (Todas las tardes de 16-20h y de lunes a viernes).

Hablamos de diferentes aspectos: Cuando hidratarse, con qué tipo de bebidas, hidratación en base a diferentes ejercicios físicos y climatologías o momentos del año, diferencias entre bebidas isotónicas y energéticas y cómo hacer una bebida isotónica eficiente de forma económica y sencilla en nuestra propia casa.