Las plantas medicinales se presentan como una alternativa ideal para suavizar los efectos de los excesos navideños, siempre que funcionen como complemento a unos hábitos saludables. Durante estas fechas, el hígado y el sistema digestivo sufren debido al aumento de grasas, azúcares y alcohol, por lo que especies como el cardo mariano o el jengibre ayudan a procesar toxinas y reducir la hinchazón. Además, el uso de especias cálidas como la canela contribuye a regular los picos de glucosa, mientras que las plantas adaptógenas colaboran en la gestión del estrés emocional y el cansancio típicos del fin de año.

Sobre este interesante tema, el Doctor en Farmacia Juan del Arco ha charlado en nuestro espacio de salud de ONDA VASCA junto a Ricardo Blanco, vocal de plantas medicinales en el COFBi. Ambos expertos han explicado cómo el boldo o la alcachofera han servido tradicionalmente para proteger el organismo y han advertido sobre la importancia de vigilar las interacciones con otros medicamentos. Además, Ricardo ha destacado la necesidad de tener mucha cautela con los productos milagro para adelgazar y ha recordado que el bienestar físico ha dependido siempre de un uso responsable de la fitoterapia.