El sueño, ese misterio cotidiano que influye directamente en nuestra salud, ha sido objeto de análisis en ONDA VASCA, con Juan del Arco. El doctor en farmacia ha hecho especial énfasis en los riesgos de la dependencia y los efectos secundarios de los medicamentos para dormir, y ha promovido el uso de técnicas de relajación y remedios naturales como alternativa. Asimismo ha explicando cómo los ciclos del sueño afectan nuestro bienestar y qué podemos hacer para optimizarlos.

También ha abordado temas como la melatonina, los ritmos circadianos y la relación entre el sueño y el sistema inmunológico, ofreciendo una perspectiva científica sobre este tema fundamental. El doctor ha destacado los efectos del estrés y la ansiedad en la calidad del sueño, y ha ofrecido recomendaciones para combatirlos.