En el marco del retorno a las jornadas prolongadas de oficina frente al ordenador, el traumatólogo y especialista en cirugía de la mano de Asuncion Klinika, Javier Corredor, ha advertido sobre el impacto de las posturas estáticas y los movimientos repetitivos, detallando dolencias frecuentes como el síndrome del túnel carpiano, la epicondilitis y las sobrecargas cervicales.

Para prevenir estos daños en articulaciones y tendones, el especialista recalca que la solución principal reside en la prevención y en la corrección ergonómica diaria, recomendando mantener siempre los codos flexionados a 90 grados, evitar presionar las muñecas contra el escritorio, no golpear con fuerza el teclado y ajustar la silla para conservar la curvatura lumbar natural con los pies apoyados en el suelo.

Asimismo, el doctor subraya que ningún equipamiento técnico sustituye al movimiento, por lo que insiste en realizar pausas activas con ejercicios de estiramiento cada 25 o 30 minutos como el tratamiento preventivo fundamental para preservar la salud musculoesquelética.