Este gesto cotidiano pone a prueba la relación de pareja: así funciona la 'teoría del pájaro'

Actualizado hace 9 minutos

Una tendencia aparentemente ingenua ha conseguido captar la atención de millones de personas en redes sociales. Se la conoce como la teoría del pájaro o bird theory y propone algo tan simple como revelador: observar cómo reacciona tu pareja cuando le cuentas un detalle trivial.

El origen de este fenómeno viral es una escena doméstica y cotidiana. Layne Berthoud, terapeuta ocupacional que vive en Los Ángeles (EEUU), se graba diciéndole a su marido, Alexandre, la frase: "Hoy vi un pájaro". Él se detiene, parece ligeramente desconcertado y responde: "¿Ah, sí?". Sin saberlo, Alexandre acaba de superar una de las pruebas virales más comentadas de TikTok. El vídeo lleva ya acumulados millones de visualizaciones y ha desatado una avalancha de imitaciones.

Más que un comentario

Como hemos visto, el funcionamiento de este reto es sencillo y consiste en que uno de los miembros de la pareja lanza un comentario -real o inventado- y espera. Si la respuesta por parte del otro miembro de la pareja llega en forma de curiosidad, atención o interés, se considerará ¡prueba superada!, pero si la reacción es indiferente, distraída o inexistente, obtendrá un suspenso. Mientras en redes sociales el veredicto suele ser rápido y contundente, en la vida real la cosa es algo más compleja.

Aunque TikTok haya convertido la teoría del pájaro en un juego, esta no nace de la nada. Tiene raíces en la psicología científica y, en concreto, en los estudios del Gottman Institute, fundado por los investigadores John y Julie Gottman. Desde hace décadas, estos analizan qué hace que unas relaciones prosperen y otras se deterioren. Una de sus conclusiones más conocidas gira en torno a las llamadas peticiones u ofertas de conexión, pequeños gestos cotidianos con los que una persona busca atención, complicidad o vínculo emocional.

Una mujer mira con atención el portátil de su pareja.

Un comentario aparentemente irrelevante como es "mira ese pájaro", "qué coche tan bonito" o "escucha esta canción", es, en realidad, una invitación. Según Gottman, las parejas que se mantienen unidas responden positivamente a estas ofertas alrededor del 86% de las veces y, en las relaciones que acaban rompiéndose, este porcentaje desciende al 33%. No se trata de grandes declaraciones de amor, sino de micro respuestas que, sumadas, sostienen el vínculo.

Los pequeños detalles

Aunque el atractivo de la teoría del pájaro reside en recordarnos que el amor se juega en los pequeños detalles, los expertos piden cautela. Concretamente, Carrie Cole, directora de investigación del Instituto Gottman, expresa sus reservas ante la idea de convertir esto en una prueba deliberada. "No somos perfectos", recuerda, de forma que el cansancio, el estrés o una preocupación puntual pueden explicar una respuesta fría sin que eso diga nada definitivo sobre una relación.

El éxito de esta tendencia dice mucho de nuestra necesidad colectiva de entender -y a veces de simplificar- las relaciones afectivas. Los vídeos virales ofrecen una validación rápida, respuestas claras y una sensación de control emocional, pero también corren el riesgo de reducir vínculos complejos a un solo gesto aislado.

El valor de lo cotidiano

Más allá del reto, el mensaje de fondo resulta valioso y es que, la teoría del pájaro, no debería servir para examinar ni para sacar conclusiones precipitadas, sino como una invitación a mirar con más atención a lo cotidiano. Porque, al final, las relaciones no se construyen solo de momentos excepcionales, sino de la disposición continua a prestar atención al otro, incluso en las situaciones más cotidianas y aparentemente irrelevantes.