Tras los excesos navideños, los gimnasios registran estos días una actividad frenética. Sin embargo, el sector observa un cambio de tendencia: el deporte ha dejado de ser una moda de enero para convertirse en un hábito de vida permanente. Álvaro Fernández, responsable del centro Totalfit Bilbao, destaca en Las mañanas de Onda Vasca que el perfil del usuario ha evolucionado hacia la constancia. Según explica, el pilar fundamental de su método es el ejercicio de fuerza, una actividad que los médicos ahora prescriben de forma habitual. "Hoy en día los médicos se han convertido en nuestros mejores comerciales porque a lo que llevan es al ejercicio de fuerza", afirma Fernández, subrayando que este tipo de entrenamiento es crucial no solo para la salud ósea, sino también para la pérdida de peso efectiva.

En el centro, donde el 80% de los clientes son mujeres, se prioriza el entrenamiento funcional y el uso de herramientas como el TRX -un sistema de suspensión de origen militar- para trabajar el "core". Además, para evitar el abandono prematuro, Fernández apuesta por la flexibilidad horaria y el entrenamiento personal para quienes sufren lesiones. "A base de la electroestimulación hacemos un ejercicio sin carga articular y con fuerza" para fortalecer a personas con hernias o problemas de espalda.

La mentalidad del público ha cambiado drásticamente en los últimos años. Ya no se busca solo quemar el "roscón", sino mantener un tono muscular que proteja el esqueleto y reduzca el estrés. Como bien resume el experto sobre esta nueva conciencia sanitaria: "Antes te recetaban pastillas y ahora te recomiendan hacer deporte". Esta transformación ha logrado que los centros ya no sufran el abandono masivo de usuarios que era habitual hace una décad