Hoy, 1 de agosto, se celebra el Día Mundial de la Alegría. En Onda Vasca con Iranzu Calvo nos hemos querido sumar a esta conmemoración de la mano de Luis de la Herrán, psicólogo especialista en Psicología Clínica del Centro Delta Psicología, quien nos ha desvelado que "el concepto tiempo es muy importante" en este tema.

 "Las emociones no son continuas en el tiempo", explica De la Herrán, quien añade que la alegría es una de las 6 emociones básicas -junto a tristeza, miedo, ira, asco y sorpresa- que "siempre es temporal, porque depende del contexto, de cómo nos tomemos la situación que estemos viviendo, de lo que hagamos, es un poco un totum revolutum de cómo enfocamos la vida que, al final, es lo que produce esas emociones". Emociones, por cierto, que debemos tomar como avisos de que algo está ocurriendo ante lo que deberíamos tomar decisiones.

Luis de la Herrán subraya además que la emociones "son involuntarias, son automáticas, son reacciones", por lo que, destaca que nadie puede decirte "que no te sientas inquieto". "Uno no puede manejar a su antojo las emociones", afirma el psicólogo, "lo que uno puede es focalizar hacia otros sitios, uno puede exponerse a contextos diferentes y uno puede reestructuras la manera que tiene de ver y responder al mundo pero no de reaccionar porque eso es automático".

Por ello, asevera Luis de la Herrán, no es lo mismo estar alegre que ser feliz. La felicidad, explica, es encontrar un equilibrio entre las emociones agradables y desagradables. Y añade, la felicidad "no es la meta, sino el camino. Las metas siempre son volantes".