El doctor en farmacia Juan del Arco, ha advertido en ONDA VASCA sobre los riesgos de seguir dietas milagro tras los excesos navideños. El especialista ha destacado que estos regímenes suelen ser poco saludables y pueden provocar efectos rebote, además de carencias nutricionales. En su lugar, ha recomendado adoptar hábitos alimenticios equilibrados y realizar ejercicio físico de forma regular para perder peso de manera saludable y sostenible a largo plazo.

El farmacéutico ha subrayado la importancia de consultar a un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de dieta, ya que cada persona tiene necesidades nutricionales diferentes. Además, ha aconsejado aumentar el consumo de frutas, verduras y agua, así como reducir la ingesta de alimentos procesados y bebidas azucaradas.